從10月26日晚開始14天斷食

今年以來 一直沒有做一次中長期的斷食。體重從堅守70公斤逐步退守到75公斤，而且長時間伏案寫字聽書，肚腩又堆積起來了。血壓升高。亞健康狀態明顯。
晚上突然想到一個可以約束自己進入14天斷食的因素，就是陰曆九月二十五，11月10日是母親的79歲生日，從今天下午晚餐後開始，我進入為期14天斷食為母親健康祈福，為自己調整身體，會非常非常有意義，也容易抵製各種美食誘惑，朋友的不讚成。今晚體重75.15kg 。預計14天後，體重降至68公斤以下，血壓恢複正常，以及體內炎症消失。
感謝主，保守我未來的14天可以順利完成計劃。阿門。

[孔哥一個有故事的人]

謝謝鼓勵。應該問題不大。我有過25天和21天的經曆。

[daloon]

希望堅持下去