分享一下我減重30 磅的前世今生

老潛水員, 這幾天看到流壇弟兄姐妹們好多勵誌故事, 也分享一下我減重30 磅的經曆. 從去年七月開始至今通過運動  (zumba, bootcamp, barre fusion and spin from Monday to Thursday, plus周末廣場舞和跑步) 加飲食控製減重30 磅, 因為COVID-19, 醫院健身房關了不能好好做喜歡的運動, 距離最終目標還有10磅有待繼續努力

最近都在跟伊姐姐比年齡, 那我就是伊姐姐的姐姐哈. 上照片, 減肥前後變身照片對比一下: 

1) 五月在抗疫第一線

2) 有馬甲線啦啦啦

3)科學飲食坐郵輪沒有長肉

4) 美食當前心情總是好 

5) 減肥前壁畫中170磅的唐朝婦人