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隨筆雜感 - 精神篇(55)這種病,很痛苦嗎?

(2024-08-05 07:58:07) 下一個

失眠是一種病嗎?應該是吧?!

沒有人能說的清楚,精神的休息過程,也就是我們所說的睡眠過程,究竟能給我們帶來了多大的好處,但是,反過來回答這個問題就容易多了,根本就不需誰來幫忙。數落起失眠所帶了的各種壞處,我簡直可以做到如數家珍。

對有些人來講,睡眠是一件樂事,可是對某些人來講,睡眠是一件愁事。

沒患過嚴重失眠症的人,豈能知道美美地烀上一個豬頭,那該是怎樣燦爛的神仙日子?!

失眠,這是所有腦力勞動的人,都會有的一個頭疼的問題。如何才能令人滿意地解決這個束手無策的問題,這真是一個嚴肅和富有挑戰性的課題。

睡眠是什麽?是精神和思想活動的開始呢,還是這些活動進入了另一種狀態的代名詞?

睡眠把我們的精神推入到另一個世界,一個與我們白天所見到的世界迥然不同的世界。在那裏麵,我們自己,就像鳥兒們一樣,不是躺著睡覺的,是站著睡的。我們的感覺係統,被強製性地換上了另一套神經指揮係統,再也不像白天的那個樣子行事了。

沒有人準確地知道睡眠的本質是什麽,正如沒有人知道,我們來到這個世界的真正使命是什麽一樣。

進入睡眠之後,這就意味著,我們已經和自己的神經意誌簽署了一份協議,要求它們盡快地撤離我們的身體,不要再橫加幹涉我們的另一種活法。

睡眠就是精神在休息,還是思想在打盹?在這個時候,意識幹什麽去了?如果它還醒著的話,它正在做什麽?吟詩作畫呢,還是在無意識地流動著?什麽又是這個“無意識”的流動?

睡眠的時候,我們的思想得到休息了嗎?有,也沒有。

睡眠的另一層意思就是,解除神經係統對身體各個部位的操控權,或者說收回早先賦予給它的指揮調度的權力,讓各個部位處於一種無政府管轄的最佳狀態。

至今,我們知道睡眠有淺睡和深睡兩種。但是,對於這兩種睡眠的了解,我們也僅僅停留在一個連我們自己也太不清楚的膚淺層麵上。

睡眠對一個人來講究竟有多麽重要,這不需要我在這裏絮叨。在此我隻是想問,如果有一天,我們不再需要睡眠了,一旦真的捱到了那個激動人心的時刻,我們是不是又會反悔了呢?

睡覺,到底有多重要?對絕大多數的人來講,說它有多重要就有多重要,可是對我來講,睡好和睡壞,並沒有本質的區別,僅僅是比誰比誰更爛而已。睡覺不再是一種求之不得的休息,而是一種遭罪和折磨。我寧願讓工作把自己累倒,也不願意睡覺把自己折磨得經常醒來。客觀地講,所謂的睡覺,是一種既不是在休息,也不是不在休息的中間狀態。

對我來講,很多時候,睡著,跟醒著沒有什麽本質區別。就奇怪了。有的時候,我幾乎一整夜也睡不著,也不知道在這幾個小時的時間裏,到底烙出了多少張李連貴大餅。可為什麽第二天一爬起來的時候,基本上沒覺得有什麽,好像沒有受到什麽嚴重的影響,依然還能正常工作?!難道是因為習慣了?


2024-08-05:  摘自《隨筆雜感 – 精神篇》 (55)

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評論
野性de思維 回複 悄悄話 回複 'yingz8899' 的評論 : 好的,會試試的。謝謝你的來訪和建議,周末愉快!
yingz8899 回複 悄悄話 教你一著,放手機耳邊,微聲放廣播評論,會很快入睡。這樣,就不會受煩惱事兒打擾,影響入眠。
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '桔子熟了' 的評論 : 哈哈,好樣的。捧場,必須的。已經去你家了。問候桔子!
桔子熟了 回複 悄悄話 思維,來你家喊個話,已經趕工做了個米其林專題,認真回答了你的問題~
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '麥姐' 的評論 : 嗬嗬,有什麽厲害的?都是被逼的才不得不這樣的。還是你厲害,羨慕你呀!你說的對,勞動人民就很少有這種毛病哈。問候麥姐!
麥姐 回複 悄悄話 問好思維兄,你這厲害呀,晚上失眠,第二天還能正常工作。我很少失眠,但如果真的晚上睡不著覺,第二天肯定完全不在狀態。如果常失眠,鍛煉或者幹活肯定是最好的辦法,所以勞動人民很少失眠。
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 是啊,為能睡個好覺而煩愁,估計是我們許多人共同關心的問題吧?問候友人!
無法弄 回複 悄悄話 我現在就需要睡眠,睡不醒的那種:)說話的功夫,外麵一片鬼哭狼嚎,黃鼠狼又咬著海鷗了,好覺都被攪了,睡覺:)
野性de思維 回複 悄悄話 回複 'GoneWithWind2' 的評論 : 看來,任何原因,都有可能成為潛在的導致失眠的理由。失眠,確實是一個很複雜的課題。問候友人!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '油翁' 的評論 : 喜歡讀你的評論,總是那麽讓人感到暖心,心情舒暢。問候油翁!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '百萬莊大俠' 的評論 : 你的建議好,日後試試。以前也試過各種各樣的方法,但大多效果不是很有效。睡覺的過程中,睡不實,經常醒來,這又是一個大問題。問候大俠!
GoneWithWind2 回複 悄悄話 最近看奧運比賽太興奮,睡的不好,哎。
油翁 回複 悄悄話 野性de思維的文章總是充滿了幽默和深刻的思考,讀完總能讓人捧腹大笑又回味無窮。失眠問題在他的筆下顯得如此風趣有趣,讓人不禁感歎作者的奇妙思維。期待更多野性de思維的作品!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 你說的好,睡不好但不焦慮,這很重要。這才是得以讓我們的日常運作還能進行下去的關鍵。你婆婆的例子就很說明問題。問候友人!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '暖冬cool夏' 的評論 : 你說的那種情況是得注意,不過俺這種情況已經很久了,早都習以為常了。以前也吃過點藥,但沒有太大的用處,而且還有副作用,所以再就沒吃了。記得睡得最香的一次是,白天走了一整天的路,晚上回來時累得跟孫子的孫子差不多,倒頭就睡了,一覺睡到天亮。嗬嗬,對付俺們這種睡覺犯賤的,非得累到趴下動不了為止才肯就範型的,這招也許是治愈係中上好的良方。問候暖夏!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 '桔子熟了' 的評論 : 從你的評論來看,估計你現在的睡眠狀況,多半是不如以前好了,是吧?問候桔子!
野性de思維 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 從你的描述看,極少有人能像你這樣,擁有迅速入睡的本事。多數人,尤其是腦力勞動者,很少能有這種福分。新周快樂!
百萬莊大俠 回複 悄悄話 失眠的確很痛苦,喝下一杯紅酒,做一個太陽穴的按摩,同時放上一張海浪聲或叢林裏小鳥叫聲的光盤,會大大的緩解失眠的症狀。
野性de思維 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 真羨慕你們這種類型的人。能睡,而且是那種倒頭就能入睡的,這是多大福氣呀。問候京妞!
花似鹿蔥 回複 悄悄話 我睡眠不好,但是不焦慮,和平共處吧。何況我有一個好榜樣,我婆婆也失眠活到103歲,夫複何求?
暖冬cool夏 回複 悄悄話 睡眠太重要了,如果睡眠不好還不覺得疲憊,是不是該查一下(有無甲亢,我不懂亂說的),如果睡眠不好,有時候可以吃少量的安眠藥幫助睡眠,因為睡眠不好對身體造成的傷害已經大於藥的副作用。祝夏安!
桔子熟了 回複 悄悄話 終有一天,會懷念倒頭就睡的歲月,那是多麽美好。
BeijingGirl1 回複 悄悄話 覺得上床睡覺是特幸福的時刻。 可惜對我隻有10秒到一分鍾的享受, 然後就什麽都不知道了。 所以我對幸福都不長久這句話特別有感受。 :)
BeijingGirl1 回複 悄悄話 一睡就著的我, 確實不太理解這種痛苦。 我有不能睡覺的時候, 多半是加班, 或被鬧鍾叫醒趕飛機之類的。 挺痛苦的。
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