如何控製夢境

我們每個人都要做夢，我對夢充滿了好奇心，我十幾歲的時候經常會做些嵌套夢，象軟件程序中嵌套循環一樣，就是說，你從一個夢中“醒”來，發現在另一個夢中，然後“醒”來，發現身體還是不好使，因為你還在夢裏。我記得最多是三層嵌套。

有些時候在夢裏，能覺察到自己在夢中，而不是在現實裏，這時候就會有一種竊喜，你覺得自己可以做很多白天不敢體麵做的事情。你想飛，你就飛，你看見喜歡的女孩子男孩子想幹嘛你就。 但是在自然狀態下，清醒地知道自己在做夢，就已經是很不容易的事情，要控製夢，更加不可能。

但這的確是很有趣的事情，如果通過一定的訓練，還是可以做到的，這個我是有體會的。訓練很簡單，但是時間長了你會覺得很痛苦，就是晚上從夢中性過來後，趁著記憶清晰，把夢記錄下來，你可以在床頭準備個本子把夢境寫下來，這對單身狗來說比較容易做到，但是對於已婚人士，你這樣做，會影響配偶睡眠的，所以你可以把夢境重新回憶一下，加深印象，然後最好早晨起床後記錄下來。

如此這般幾次，會達到一種狀態，就是做夢時候，你會突然意識到：啊，我這是在做夢呢，此時千萬穩住心神別太興奮，不然就要醒過來了，一開始你不要做什麽，聽憑夢境的發展，學會觀察它，慢慢的，你就可以逐步做些什麽來控製你的夢境了。比如仔細看夢裏發現的書，你會發現此時的心和眼是相通的，文字在夢裏是無比清晰的，或者夢裏控製自己身體飛速前行，把某個人揍一拳，等等。我在夢裏的時候受到驚嚇，會知道從什麽地方回到現實來，比如房間裏一張床，我知道跳上去就能回到現實，就是一種回家的感覺。有人說，生存和死亡其實是意識的切換，我從夢和現實切換的體會來說，同意這種說法。

不過，這種訓練就玩玩而已，時間長了，比如連續兩個月，人會感覺無比疲倦，畢竟這是反人性的做法。