每年從11月到來年的二月

我家要過4個生日，一個聖誕節，一個新年，一個春節，一個元宵節，這麽多佳節……漲了整整

 

5磅

 

吃的：

1 

2

3

4

5

6

7

8

古人雲，三月四月不減肥，五月六月圖傷悲

這個月減了所以零食，增加運動量

想要多出汗時經常做這幾個HIIT

想少出點兒汗時做這些

 

今天過稱，減掉3磅了