閑雲野鶴
個人博客
感恩節是一年中很特殊的日子，在這個傳統上家庭團聚的日子，回顧過去的一年，心中充滿感恩，我特別翻出來一篇文章，給大家分享一下九個可以“瞬間照亮”某人的一天的短句，中文或是英文，讓我們用起來，你有一種你可能不知道的超能力：讓別人發光的力量。
一項研究發現，我們低估了某人在受到稱讚後的快樂程度。 作為幸福和幸福專家，我總是提醒人們，這些小小的善舉會產生很大的影響。
因此，今天就展現你深思熟慮的一麵，讓人們知道他們對你很重要。 這裏有九個小短語，你可以說出來立即讓某人的一天變得愉快：
1.“我為你感到驕傲” “I am proud of you.”
這種讚美通常是為取得巨大成就而保留的，例如升職或畢業。 但是你周圍的人每天醒來並盡最大努力實現他們的目標，產生積極影響並克服挑戰。
所以不要忘記慶祝其他形式的努力：
當他們取得進步時（例如，從事一項具有挑戰性的項目或堅持幾天的新習慣）。
當他們第一次嚐試某事時（例如，一項運動或在線課程）。
當他們表現出品格時（例如，誠實說話或富有同情心地行事）。
2.“我看到你的潛力” “I see your gifts.”
每個人都有獨特的優勢，但可能不知道它們是什麽。 研究發現，發揮你的優勢與過上更幸福的生活有關。
向人們展示他們最擅長的東西，這樣當您看到它在起作用時大聲說出來，他們就會感到更加自信。 並盡可能具體。
幾個例子：
對一位同事說：“當你向客戶介紹合同並回答他們所有的問題時，你是如此耐心。”
對朋友說：“你總是讓我開懷大笑，即使是在最艱難的時候。”
對老板：“你清晰的陳述幫助我更好地理解我們更大的公司戰略。”
3.“告訴我更多關於那件事的信息” “Tell me more about that.”
有一件事肯定會讓某人開心：請他們告訴你更多關於他們的興趣、感受和經曆。 被傾聽可以幫助人們感到安全、支持和認可。
以下是為他人創造開放空間的三種方法：
找出對他們來說重要的事情：“你為成長和目的做了什麽？”
在他們發生某些事情後，請他們詳細說明他們的經曆：“當你聽說你贏得了這筆交易時感覺如何？”
邀請他們更深入地分享他們的觀點：“告訴我更多關於你如何解釋反饋的信息。”
4.“我喜歡你本來的樣子” “I love you as you are.”
人們非常需要被接受和被愛。 重要的是要提醒他們，他們很棒——不僅僅是因為他們做了什麽，還因為他們是誰。
提醒某人他們的價值可以采取多種形式，例如：
對直接下屬說：“我很幸運你是我們團隊的一員。”
對同事說：“我很佩服你。”
對朋友說：“我喜歡和你在一起。”
5.“我很感激你” “I am grateful for you.”
表達感激之情會開啟一個積極向上的循環。 一項研究發現，當您感到被您的浪漫伴侶欣賞時，您也會更加欣賞他們。
感恩甚至可以通過減少團隊中的不文明行為來改變工作文化。
幾句感謝的話可以啟動這一變化：
對合作夥伴：“謝謝你今晚做飯，這樣我就可以休息了。”
對直接下屬：“我很感謝你在那次會議上發表的富有洞察力的評論。”
對朋友說：“謝謝你給我來了一個很棒的電話。 你的建議對我很有幫助。”
6.“你正在發揮作用” “You are making a difference.”
擁有人生目標與更高的生活滿意度和更好的健康狀況相關。 由於尋找目標是一個長期目標，可能需要一生或一生才能實現，因此人們很容易在此過程中感到沮喪。
通過提醒他人他們現在正在做的好事來保持他們的積極性：
將他們的注意力吸引到那些受到他們工作積極影響的人身上：“你有沒有看到那個顧客臉上帶著燦爛的笑容走出去？”
提醒他們他們的行為會產生連鎖反應：“你籌集的資金將用於幫助今年冬天需要住房的家庭。”
指出他們的工作如何積累起來對世界產生更大的影響：“作為一名治療師，你正在幫助解決我們社會的心理健康危機。”
7.“你激勵了我” “You inspire me.”
誰最近給了你靈感？ 你告訴他們了嗎？ 我們傾向於將這些感受留給自己，但想象一下如果有人聽到它意味著什麽：
這是您可以使用的有用腳本：
開始：“你啟發了我……”
然後添加原因：“......以你出現在朋友和家人麵前的方式......”
最後，分享它產生的影響：“……它讓我思考如何才能成為更好的朋友。”
8.“你可以做到的” “You can do this.”
我們都在努力獲得自信，尤其是在嚐試新事物時。 在那些時刻，我們需要的是心理學家所說的自我效能感，或者相信您可以成功應對挑戰的信念。
以下是您可以如何幫助他人提升它：
提醒他們過去的成功：“你在幾年前度過了工作的艱難時期，我知道你可以再次做到。”
幫助他們將障礙重新定義為挑戰：“這是一個展示你不可思議的行動技能的機會。”
指出最近的勝利：“你在昨天的會議上表現出色。 我知道你可以為這些更年長的觀眾再做一次。”
9.“你改變了我的生活” “You changed my life.”
想一想對你的生活產生重大影響但你從未好好感謝過的人。 也許是一位幫助您掌握一門學科的老師，或者是您第一份工作中的導師。
給他們打電話、給他們發便條或親自拜訪他們，表達他們的支持如何改變了你的生活。
每次你稱讚某人，都會為你帶來額外的好處：它不僅會讓對方發光，還會讓對方發光。 它最終也會讓你容光煥發。
如果我們在公司上班或是和其它朋友相處時，甚至是對待自己的孩子時，恰到好處地用到上麵的九個短句，你可能會在不經意間點亮別人的一天，反過來培養更加良好的關係。
（文章正文來自網絡）
