【蘆筍玉米炒百合】--#與百合味蕾上的親密接觸#

新鮮的百合即可以入菜又可以用來做甜品， 或燉，或煮，或炒， 中秋過後， 不妨與百合來一次味蕾上的親密接觸， 搭配蘆筍和小玉米， 色彩嬌豔， 口味清淡， 是秋季養生不可少的佳品。         材料：   蘆筍   小玉米   胡蘿卜   百合   鹽   糖   蒜末   澱粉水   食用油     做法：   蘆筍洗淨，去除老根，切成段備用。   胡蘿卜洗淨去皮，切成棱形片。   燒一鍋開水，水開後加入少許鹽和食用油。   放入蘆筍，胡蘿卜和小玉米焯水1分鍾左右。   撈出後過涼水，備用。   炒鍋中加入適量食用油，放入蘆筍，胡蘿卜，小玉米和百合翻炒均勻。   放蒜末，加入鹽和糖調味。   淋少許水澱粉即可出鍋。

[酒後真言]

好素 ：）