小黃魚富含蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素B2等多種礦物質,
其中特別富含微量元素硒。
小黃魚的做法很多,
可以清蒸,
可以紅燒,
可以糟鹵,
今天跟大家分享的是空氣炸鍋版的風味小黃魚。
做法參考上海爆魚,
先將小黃魚炸的焦酥,
然後浸在酸甜的汁水中,
好吃的風味小黃魚就好了。
材料:
- 冰凍小黃魚1袋
- 鹽
- 料酒
- 薑片
- 蔥
- 食用油
- 八角
- 桂皮
- 香葉
- 花椒
- 細砂糖
- 醋
- 老抽
- 生抽
做法:
- 將小黃魚解凍後清洗幹淨,涼幹水分。
- 將小黃魚兩麵刷少許實用油,放入空氣炸鍋中炸15分鍾。
- 翻麵後再炸10分鍾左右至魚成焦黃狀。
- 將細砂糖,鹽,老抽,生抽,料酒,醋和適量水放入小鍋中。
- 加入八角,桂皮,花椒,香葉,薑片,蔥段等煮開。
- 轉小火再煮幾分鍾關火,放涼備用。
- 將炸好的魚趁熱放入醬汁中,泡一會,湯汁浸透後即可。
有話說:
- 小黃魚一定要炸透才好吃。
- 醬汁講究的是甜咪咪的口感,醬汁中糖的分量要足夠。
- 各材料按需增減,自己可以嚐嚐鹹淡酸甜度。
- 我的小黃魚是去頭去骨的冰凍黃魚,如果是整隻的,需要清理內髒。