北美華人醫師聯盟
北美華人醫師聯盟醫務人員作品
by Dr. 劉子韜
驚蟄
我不敢相信這一天, 但是人生總是這樣充滿著驚喜, 無奈和轉折。
11/07/2021, 站在紐約 Staten Island 的 Verrazzano-Narrows 橋頭。無風, 少雲, 微冷, 但人聲鼎沸。
我要開始我的紐約馬拉鬆, 第一個紐約馬拉鬆- 50th TCS New York City Marathon!甚至在 2年前, 這根本不在我的計劃中。
因為足底的受傷, 直到 4 年前在 Cruise 上我才開始恢複了跑步鍛煉。偶然之間, 加入了紐約的 Misty Mountain Runners Club。但是我的初始目標就是讓自己快樂的跑起來，根本不 想參加任何比賽。可今天, 我卻站到了紐約馬拉鬆的賽場, 而且是我的人生中第 4 個馬拉鬆。
隨著跑者人群慢慢的向出發點移動, 我也開始慢慢的減少身上的服裝。Dunkin Donut 發的 小帽子真是可愛, 可惜為了減輕重量, 隻好在拍照留念後忍痛割愛了。人生總有取舍, 盡管舍棄的不都是糟粕。
我平靜的緩行著, 盡可能的拉伸著，準備完成我的承諾。我的參賽資格獲得很有戲劇性: 因為 COVID-19 疫情，NYRR 取消了所有的 9+1 資格賽事, 我隻繳了報名費而沒有參加賽事 就獲得了寶貴名額。既然擁有人生的意外驚喜，我也一定要還給人生一個完美答複。
我是一個很平凡的人, 沒有什麽運動天賦。以欣賞的眼光看到前期出發的職業跑者和快跑 者出發，並欽佩殘疾參賽者的堅毅，衷心希望他們能夠展現自己的最佳。以前的比賽和訓 練給我完賽的信心，但是 10 月份的 Wineglass Marathon 比賽的失溫讓我對這次的比賽心 有餘悸。自從進入營地後, 沒有看到隊友, 形影相吊的我按照要求和計劃一步步的推進著。 但我知道，我的隊友和啦啦隊們都在賽道上等著我。無論有多麽強大的團隊, 但是需要展 示個人的能力時, 我別無選擇的準備著我的 solo show。我的目標是報名時的奢侈而高標 的配速:8:30。
身後是來自加拿大的高能跑者, 首次參加馬拉鬆就 Boston Qualify (BQ), 令人敬佩。BQ 是 我的夢想, 在 Boston 埋藏著我的青春與夢想, 喜悅和悲傷。人生無處不相逢, 相逢又何 必相識。感謝她在出發前給我拍照留念。
穀雨
隨著出發信號在 9:55 時發出, 人群中開始爆發出騷動, 速度越來越快的向前移動。在周 圍的歡聲笑語和激蕩的衝動中, 默念著比賽中各個賽段的攻略, 我也邁開堅實的腳步出 發。我不知道如何完成比賽, 但我心靜如水。
在料峭的晨風中, 腳下的破二神鞋在快樂的跳躍著。我努力的控製著過快的配速, 爭取不 要跑進 8:00 以內。除了出發點, 其他的賽道在練習中至少跑過一次。Brooklyn 賽段總體 容易, 而且比賽時賽道封鎖, 跑起來更容易, 所以更要穩下來。同時在默默的觀察可能出 現的失溫先兆。
路邊的男女老少觀眾, 熱情洋溢。各種頻率和強度的鼓噪, 花式標語, 激昂的音樂都在鼓動我的腳步。賽道中的各式跑者也都在展示自己。有的在低頭前行, 有的在闊步急奔, 有的在和觀眾擊手互助, 還有的在拍照留念。而我在佛係跑, 偶爾看到伸出的幼嫩的小手, 跑過去和他們 Hi Five。
這是一個歡樂場, 觀眾在觀看和鼓勵著我們跑者, 而跑者也在欣賞著觀眾和城市。沒有一個人是局外, 也沒有一個人是陌生, 其樂融融地在這場歡樂場中扮演著自己的角色。根本沒有賽和觀賽的區別。賽道中總是充滿激情, 意外, 和驚喜。人生風景在遊走, 我在人群中穿梭, 你的愛總在不遠地方等著我, 讓風霜寂寞凋落在你的懷中。
大暑
按照跑步王者Tony 的經驗, 我要采用 7 膠戰略:出發前, 7 邁, 然後是每 4 邁各一支膠。 每次進入補給站前先補膠, 然後補水。如果不需要補膠時, 就飲用功能飲料或者混飲。隻 有能量供應充沛, 才能跑得好。當完成半馬後, 我的配速仍然可以輕鬆維持, 知道不再會有失溫出現, 就果斷的脫掉了手套。
因為平時工作忙, 沒有時間參加 club 裏的高質量訓練。朋友推給我一份 sub 3:30 訓練計 劃, 我盡可能的跟著練, 但訓練的時間還是不夠。直到比賽前一月, 我才找到一個將工作和訓練有機結合起來的方法:在上下班的途中以跑步代替開車, 然後在地鐵上放鬆, 另外在手術室利用相鄰手術的間隙進行力量訓練。這樣可以節省至少 1/3 的時間。在機會和 時間競爭的現代, 隻有 multitasking 才能走在前麵, 但我是否扭曲了我的時空?盡管各種努力, 但 sub3:30 對於我來講, 仍感覺遙不可及。
在賽道上陸陸續續地看到隊友, 互道加油, 各自努力。看到賽道邊的隊友拉拉隊更是親切。 熟悉和不熟悉的, 都是歡樂滿滿, 鼓勵爆棚。俄羅斯網紅一身靚麗, 不時和兩邊觀眾互動, 哥倫比亞美女也是緊隨其後, 而 Kissingers 也不知去向。
攝影師埋伏在各個角落, 跑了一段之後才認識到要在他們前麵擺好造型。過程並不總是美麗, 但總想留下綻放的瞬間給別人, 而自己更想留下的是苦楚。如人飲水, 冷暖自知。快樂總是太短, 而揮灑不掉的總是痛苦。
輕鬆愉快的跑上了 Queensboro 橋, 知道已經完賽 15 邁。此處是賽道中最大的爬升, 不再 有觀眾, 可以完全沉浸在體驗比賽中。看到賽道上陸續有人開始走路或壓腿, 視力障礙的 人在陪護下也在努力中, 路邊有人在鬆弛尿道括約肌, 橋下的河水在靜靜的流淌, 身後響 起了 Kissingers 的 "酒幹倘賣無" 的男高音歌聲, 同時來自第一大道的歡呼已經是排山倒海 般襲來。我特意的收一點速度, 以免拉傷股四頭肌。生活中總有人快一些, 也有人慢一些, 或有各色的作。不用在意別人, 每個人都有自己的精彩。
曼哈頓第一大道的觀眾絕對給力, 平時難以看到的各色牛鬼蛇神也紛紛出動。賽道有升有 降, 因平時總跑, 配速還在控製之內。Kissingers 已經不屑在我身後, 和俄羅斯網紅一起跑遠了。當稍微吃力的跑過 Madison Ave 橋回到曼哈頓的時候, 知道已經完賽 21邁, 現在是這場比賽的真正開始。
立秋
第五大道上仍然是熱鬧非凡。但是我突然被身後的噪音吸引, 原來是幾個 8:00 pacers 帶領 著一小隊人馬從身後追了上來。OMG! 我從來沒有想到會跑到他們前麵。Pacers 的腳步仍 然是敏捷, 而我的腳步已經有些沉重。成功和失敗之間的差距有時候隻是一線之差或是一 念之差, 既然有這麽好的 pacers 在領路, 一定要盯緊。
在 23 邁時，身體微微感到一點變化，雙手有些麻木的感覺。知道按計劃應當補充最後一 支膠的時候。但補膠和補水時會降低配速，而這些可愛的 pacers 是不會等我的。因為路邊 隨處有各種補給，決定冒險舍棄這支膠。我抱著生無可念的決心，拖著疲憊的雙腿，使出 洪荒之力追趕著 8:00 pacers。突然，啦啦隊中的王者跑手苗大哥在人群中閃出，在我的錯 愕中全程跟拍，而且是兩個循環，同時啦啦隊也在拚命地給我加油。這頓然激起我的影星 走好萊塢紅地毯的感覺，忘記了沉重的腳步和手指的麻木，奮力奔跑。多麽美妙的時刻， 演員在奮力的演出，攝影組在動態跟拍，觀眾在呐喊。每個人都有謝幕的時候，我期待我 的謝幕會優雅一些。
衝出了中央公園，進入 59 街，我仿佛已經看到了終點。已經沒有了疲勞和疼痛，澎湃的 動力已經恢複。感謝平時的 interval 跑訓練，我將配速提到了 7:30 以內，而且毫無疲勞。 首先超過了 pacers，追上些前麵的跑者，然後又進入了中央公園。當毫無減速的跨過終點 時，我自己都有些不相信:我跑完了?sub 3:30?要知道還有這麽多的 ATP 儲備，我可以 提前兩邁提速!
我的視力開始出現模糊。是興奮還是失望?是得到還是失去?我跑的是馬拉鬆還是人生? 是意想不到的完成 sub 3:30 的喜悅還是感受仍在流血的傷痛?在模糊的視線中，隊友 Kai 出現了。我仍然沉浸在剛才的幸福和失望之中，竟然把 Kai 認成了隊長 Jerry。但是寬容的 Kai 根本沒有糾正我的錯誤。完賽後仍然有隊友相陪，真是幸福!萍水相逢，你們卻給我 那麽多。
冬至
完賽成績 3:28:07 遠遠高於我的預期。這個成績當然無法和跑步大咖媲美, 但我跑的是自 己的路, 超越的是昨天的自我, 期待的是明天的蛻變。那本練習不完整的 sub 3:30 秘籍, 補膠和賽鞋的調整, 隊友的支持和鼓勵, 路線的熟知和平時的訓練, 以及合理的規劃時間幫助我進入 sub 3:30, 同時也打開通向下一個馬拉鬆的大門。
人生的劇本早已寫好, 但我無法偷看。可是沒有白跑的路, 每一步都算數。冬天來了, 但是春天已經不遠。我在期待著下一次激情演出。
厚積而薄發, 謀定而後動, 知止而有得。
真棒！！！