2020 (40)
2021 (88)
年老中的消化健康需要注意六個方麵
人體的消化係統每天都在努力消化你所吃的食物。多年之後，可能會發現你的消化係統健康發生了一些變化。
這是因為，盡管衰老對消化係統的影響不像對身體其它器官的影響那樣大，但它也是一些問題的風險因素，比如結腸癌、胃酸反流、對藥物的敏感性以及某些維生素吸收減少。
這部分是因為隨著年齡的增長，胃產生的酸越來越少。如果沒有酸的保護，就是服用了像布洛芬這樣的胃痛藥，也可能難以忍受。
就像你全身的肌肉可能比你二三十歲時更容易疲勞一樣，你胃腸道的肌肉，包括食道和腸道，也會減緩速度。這通常會導致65歲以上患者的症狀加重，如胃酸倒流或便秘。
隨著年齡增長應該注意的胃腸狀況如下：
便秘
消化係統通過一係列的肌肉收縮將食物運送到全身。隨著年齡的增長，這個過程可能會放慢。當這種情況發生時，食物中的水分會被人體吸收，從而導致便秘。保持水分對於預防便秘非常重要。 不運動也會導致便秘，所以記住每周至少有四天進行30分鍾的適度運動。
藥物治療
用來治療一個身體問題的藥物會導致另外的身體問題。
治療高血壓或肌肉和關節疼痛的藥物會導致便秘，因而須記住身體的水和活動水平。非甾體抗炎藥，如布洛芬和COX-2抑製劑，會增加胃出血和潰瘍的風險。
如果服用了這些藥物，就注意糞便的顏色，並告訴你的醫生，如果它是黑暗的或顯示血液的跡象。
結腸癌
建議大多數人在50歲時進行第一次結腸鏡檢查。這是因為在那個年齡結腸息肉的風險會增加。
非癌變的息肉會癌變，所以在癌變前進行結腸鏡檢查以確定和切除息肉是很重要的。
大腸憩室症
憩室病在60歲以上人群中相當常見。它發生在結腸周圍的小袋在腸壁的薄弱部位凸出。當這種情況發生時，有些人可能沒有症狀，而另一些人可能會感到脹氣、腹脹、抽筋或便秘。
憩室病通常不需要治療，但當囊袋發炎時，你可能會出現胃痛、抽筋、發燒、發冷和嘔吐。這可以用止痛藥、抗生素和改變飲食來治療。
胃腸反流病
雖然任何年齡的人都可能患上胃腸反流病，但它在老年人中相當常見。
患有胃食道癌的人胃酸會倒流到食道，導致胃灼熱和其它症狀。
如果不治療，這種酸會改變食道內壁，導致一種叫做巴雷特 (Barrett) 食道的疾病。少數患有巴雷特氏食管的人會發展成食管癌。
胃腸反流病和巴雷特食管有很多治療選擇，所以和醫生討論一下你的症狀。
非酒精性脂肪肝
肥胖、高甘油三酯或糖尿病的老年人患非酒精性脂肪肝的風險較高。這是美國最常見的一種肝病，會造成肝組織瘢痕。隨著時間的推移，患者可能會發展成肝癌或衰竭。雖然通常沒有症狀，但可以通過肝髒酶的血液測試和超聲波來診斷。
有一些治療方法可以幫助預防甚至逆轉這種肝損傷，所以向醫生尋求並遵循治療是很重要的。
是的，跑步和快走好處多多，別忘了喝飲用水。
是的，不能耽誤，趕快先打電話給醫生，若不能約到醫生，先讓他開個治酸藥對付一下，然後麵見醫生時再細看細查，開好藥。