康複之路 - 再下一城

繼周三6月11日狀態跑套了匹破耳斑馬，今天周六14日又套了匹，當然也是狀態跑。

不過周六跑還是有優惠的，回家可以無所事事，睡一覺也可以，不像周三跑完就得馬上上班。為了平衡一下，今天正規21公裏跑完後，在興奮狀態下又跑跑走走了7公裏才回家。

沒錯，挺興奮的，覺得有點像破禪而悟的感覺。以前跑得很累，氣喘籲籲來個半馬像大件事，而要半馬破二更不敢指望，自從6月1日在偉大祖國的大好河山裏悟出狀態跑，四天兩個破二半馬也就來了。

其實自己還沒參透，有待時日不斷琢磨，狀態跑到底是什麽。能量最小態？我早上跑步向來是空腹的，去年馬拉鬆也是如此，前夜也不特意加碳，加不下的，餓了就多吃點，不餓怎麽硬塞，豈不很老粗。那麽這點儲能如何維持半馬的不喝水不吃膠的原生態跑，隻有提高能效和節能了。

技術突破？較大改進肯定的，突破說不上，沒有高人指點，沒有跑友切磋（不入跑團是我堅持的原則，自己軀體的活動還要別人來指手劃腳太可笑了），自己看看油管，關鍵技巧一年前就知道了，當然開始一知半解，也不是很有信心，油管上看到的60％以上是不適合我的，有的甚至不適合任何人，一大堆技巧有時撿起有時放棄，通過傷痛和摔跤慢慢提煉，變為自己的。