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好久不記錄了，近來一直為腳發愁。小時候家境困難，記得一雙鬆緊帶鞋都要穿到撐不下了，腳擠得發痛才可能換，久而久之右腳前右側就擠出了一個雞眼，一直到現在還留著，很硬的一塊。偶爾走長路時會疼一下，但各式鞋子都比較舒服，過一陣就不覺得什麽了。以前不跑步時走海岸越野，三十多公裏登懸崖涉海灘基本都穿越野涼鞋，這是經驗，鞋有很多扣條可以調整，鞋前掌扣搭得寬鬆，腳有遊走餘地，等於光腳走路，鞋隻是一層鞋底起保護和防滑作用，雞眼處不受定點壓迫，一點不疼，但一旦把鞋扣搭的恰恰合腳，剛開始挺舒服，但很快腳就疼了。
跑步後隨著傷痛漸漸消退，跑量也逐漸增加，譬如本周周一到周六，跑了四個半馬，除了周四要去公司上班沒時間跑，隻周二休息一天。
早上六點起來跑二十多點公裏，回來做些恢複拉伸，然後洗澡用早餐馬上就到9點上班時間了，除了午休半小時，基本要到下午5點才能歇下來，所以不敢跑得太累，心率控製在140以下。
今天周六，天氣回暖得很熱，陽光普照，有25攝氏度，我故意選在中午12點半去跑，想看一下自己的耐熱性有無進步，因9點用的早餐，便帶了三個膠。很累，每四公裏路過飲水器就要喝幾口並把遮陽帽浸濕。三個膠都咽下去了，也不知有無效果，不過半馬還是跑下來了。
但在這個跑量上，意料不到地雞眼爆發出來了，我有四雙跑鞋，一雙去年年初開始跑步時在Decathlon買的不知什麽牌子的歐洲鞋，其實不錯，特輕，還有一雙Under Armour Phantom, 一雙Hoka Bondi, 一雙Adidas Heat RDY。其實還有一雙Adidas Ultraboost, 但笨頭笨腦跑得很別扭，不再用來跑步了。鞋雖不是那種昂貴的所謂神鞋，但於我隻健身不追求成績，都是很不錯的。問題是雞眼，還有我的腳掌寬。那雙雜牌我很喜歡，輕，後跟緩衝也好，但鞋型狹窄，不但造成左腳兩個烏趾甲，跑到10公裏上下，雞眼就發作了；Under Armour 跑到15公裏左右，雞眼開始發作而且疼到很快就跑不下去了；Hoka 應該緩衝和保護設計得最好，價格也最高，但不到14公裏雞眼就隱隱作疼了，好在發作得不快，停幾下鬆一下腳，可以維持到半馬結束；最好的是Adidas 那雙，奇輕無比，透氣極好，後部收窄很跟腳，而腳掌處寬不夾趾，半馬下來雞眼處有些隱刺但不發作，這雙鞋是在國內薈品倉買的，在海外還沒找著。
目前想盡量適應Hoka, 最貴的鞋棄之不用可惜，而且它對腳掌衝擊保護得很好，為此藥房買來除雞眼貼和墊圈，暫時還沒明顯效果。說不準今後還得換回Adidas Heat RDY, 它不像Hoka那樣在設計上強製自己的跑步理念，這對一部分人合適，但不可能對所有人合適，而Adidas 設計理念寬鬆，那雙鞋如此服腳，幾乎感不到任何強製，像我海邊越野的涼鞋。不過穿壞了這裏買不到啊。
回複 '漁翁觀世' 的評論 : 貼裏說是小時鞋隨生長換得太慢，足部受擠壓造成的，大概沒錯，雖然長大以後才知道雞眼corns這回事，但小時腳痛是記得的
原來是這樣。謝謝回複。