遊泳隊的小灶

花生的Flip Turn 總也練不好， 泳隊還有另外一個男孩也不行， 怎麽都翻不過來。 美國教練就讓他這周六泳隊訓練後加訓一下。 因為教練在Bronze 訓完以後還要訓練水平高一些的SIlver 組，之後才能開小灶，所以索性叫花生直接參加Silver 組，這樣訓練完了直接上小灶，不用等。 於是花生這個周末就跟著Silver 組練了。 Silver組的強度更大， 幾乎一刻不歇地遊了一小時，花生悠悠的跟著，雖然慢，但是也堅持下來了。 訓練完畢，美國教練下水指導Flip turn，讓在泳道線翻跟頭，體會旋轉的感覺，再練分解動作， 循序漸進，果然挺有效的，花生大有改善，雖然還是經常歪，但是確實有好大的進步。我很佩服美國教練的耐心，not bad, good job, keep it up,etc 說了一大堆。

加入泳隊以後感覺花生小肚皮上贅肉少些了。