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我的乳腺癌治療經曆（25）幸福的荷爾蒙

(2018-02-19 01:49:33) 下一個

　二年前的今天，被確診為乳腺癌。回想起當時的我，徘徊在癌症的陰影裏傷心鬱悶，明知前麵有道彩色的門為我敞開著，但就是邁不開一步，整日整夜沉陷於無果的悲傷裏。。。之後漸漸地發現，所有的傷心鬱悶無非就是大腦裏塞滿了一個極其單純而難以拋開的問題“為什麽輪到我得這樣的病”？想膩了想累了，覺得再想下去也是徒勞的時候，正是自己一步一步邁向那扇彩色門，直麵現實的時機。
我非常感謝我的家人，在癌症陰影籠罩著我的非常時期，任由我獨自發“作”，沮喪失落，使得我憑自身的意念勇敢走出患癌症的陰影，我覺得這和術後不去聯想複發之事有著很大的關聯。患癌症，不傷心，不鬱悶是不可能的，但想要盡快地走出癌症的陰影，讓受傷的心靈得到治愈，能依靠的隻有自己的意誌，醒悟和行動。
最近讀的一本日本精神腫瘤科醫生寫的書，用長年的臨床治療經驗解答了很多患者經常遇到的心理問題。比如，當你躲在癌症的陰影裏走不出來的時候該怎麽辦？當你無止境地去臆想擔心術後複發的時候該怎麽辦？節選翻譯供參考。

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    當你躲在癌症的陰影裏走不出來的時候，不妨拿起一張紙一支筆，把紙一折二，左邊寫上患了癌症之後失去了什麽，紙的右邊寫上得到了什麽。寫著寫著會發現，右邊的條條例例會越寫越多：知道心疼自己了，得到了充分的休息，體會到了家庭的溫暖，感到了親朋好友的厚愛，孩子們堅強了，老公自覺幫忙做家務了，有自己的時間了，不愛發脾氣了，朋友多了……而左邊則停留在：失去了乳房，沒有女人味了，可能會失去工作，體力下降，自信減弱……目光漸漸地停留在右邊，不經意地翹起嘴角，溢出滿麵笑容，得了病居然也有這麽多的收獲。
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    當你無休止地去臆想擔憂術後會複發的時候，特別是早期患者，不妨也拿起筆，把你的擔憂逐條記下來編寫成一個恐怖的悲劇:手術很成功，但不幸的是，被告知癌細胞已擴散到了肺部。。。晚期肺癌的痛苦難以想象，一年裏痛苦著掙紮著，但還是跌入了瀕臨死亡的深淵。還有很多想做的事沒有去做，很多想去的地方沒來得及去，就這樣撒手而去，未免太殘忍了，一想起來就淚流滿麵。。。寫完後自己慢慢逐條推敲，看能否成立。如果自己無法驗證，可請主治醫從醫學的角度判斷，劃去不可能的，留下可能的。然後再看看你寫的悲劇，還剩下哪些擔憂。上麵悲劇的疑點：①設定為1年後死去，術後是定期檢查治療的，1年後突然死去很不自然。②晚期的病痛雖難以想象，現代先進的醫療可緩解99%的病痛。所以沒必要浪費時間去過度臆想，把臆想的時間用去培養一個新的愛好，分散一下注意力。

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   醫院定期舉辦的有關癌症康複公益講座上，主講的醫生都會建議患者，康複後隨手做些微不足道的好事，比如，隨手為先下電梯的人按開門按鈕，為自己身後要出來的人拉一下門，多感恩，多為他人祈禱。。。。。。這樣做會使大腦分泌“幸福荷爾蒙”後葉催生素，讓你倍感幸福，免疫力增強，生存質量提升。現在已不是癌症＝死，癌症＝激烈疼痛的時代了，即使患了癌也要讓人生絢麗多彩。“幸福荷爾蒙”似一帖心靈治愈劑，通過人和人之間的交流，催生淨化一顆美麗的心靈，既可防止複發，又能延年益壽。

    最近一直在琢磨，到底是什麽動力促使我能把治療經曆寫到25？想來想去最大的動力源就是城裏城外兄弟姐妹們的支持和鼓勵，像股催生劑誘發了我腦中的“幸福荷爾蒙”，萌生了我細致地寫出來分享給大家的欲望。特此感謝，獻上不閃的“芳華”一枚：飛翔的蒲公英！