補腎壯腰法●男女老少通用

【補腎壯腰法●男女老少通用】腰為腎的“宅”，鍛煉腰部，氣血運行好，這樣就會起到健腎養生的作用。下麵推薦一個 健腎的簡單方法：：兩腿直立，兩手臂伸直，頭向後仰，然後做彎腰屈膝，起立，再重複做。每日做，日久便可改善腰部血行，使腎氣增強。女性孕產婦禁用，經期哺乳期可用。 ????