留給過路人
把自己的親身經曆分享給路人，希望對他們有一點幫助。
我順利的通過了6次化療，1月30日醫生告訴我，全身腫瘤消失，寬解了（康複）。但是康複不等於痊愈，需要長時間的觀察過程，再發性比較高，要注意不要感冒，戴口罩，勤洗手，不要有精神壓力，適量運動等等。每次化療後我都會認真詳細的記錄下反應與變化，總結摸索其規律性，如何來抗衡副作用，迎接下一次的挑戰，與癌抗爭成了我治療中的一大樂趣。
1.住院中養成寫日記的習慣，記錄每天的飲食，身體變化，反應等瑣碎病曆，總結經驗教訓，時刻調整準備。每次化療後體重都會減少2公斤，我就逼著自己進食恢複原狀。醫生也很吃驚，這樣的飲食和化療的折磨竟然改變不了我的體重，始終保持72公斤。
2.良好的作息習慣，晚上9點睡，早起散步1小時。盡量不躺在床上，多與身體溝通。
3.飲食：因為化療直後1-3天如孕婦一樣，什麽也不想吃，就是氣味也受不了。唯一想吃而且能吃得下的就是蘋果，因為味覺係統變異，吃什麽都苦或無味，蘋果的酸甜味道終生難忘，所以蘋果可以說是我的救命稻草。過了3天可以吃東西了，主食以自家調製糙米精力湯為主，加了棗泥和黑芝麻，幹果還有各種北海道產的豆類（均為有機食品）甜甜香香，直到目前還在吃。各種蔬菜也基本上是訂購的有機蔬菜，無糖和無任何調味料，微鹽。主要以清蒸，清燉菜為主。為防止免疫力低下病毒感染症不吃生食。果汁都是去皮去核鮮榨的。米粉也是用有機糙米磨製的。極限控製用油，以新鮮應季全食物為主，為了增加白血球偶爾會加一個蛋清，每天吃一個海參，每天喝2L以上果蔬汁。我在不知不覺中發現常年的痔瘡，花粉症不知何時好了。
4.運動：從第一次化療開始，我堅持每天早上走步1小時，目前我每天晨跑4公裏。幾乎每周都去爬山。有一次早8點開始上山，晚6點下山爬了8座山25公裏山路。我的體力和耐力都不差。生命在於運動！
5.解壓：不能不負責任的離開，把悲痛留給親人。這是我活下去的動力。我能做的就是拋開所有的煩惱，看開一切，遇事往通了想。不放棄是好聽的，我自己用東北話說就是：死豬不拍開水燙，願意咋地就咋地隨他去吧。我能做到的就盡力去配合去努力，為了不後悔。
6.副作用：我在第六次化療後，手指尖和腿的麻木較為厲害，手指的麻木在3個月後基本消失。腿部目前還有麻木感覺，動起來就消失，可能是血流不暢的原因。還有就是血管被灼傷還沒有恢複。其他驗血結果全部正常。白血球，血小板，CRP都很正常。還有頭發和全身的汗毛在第6次化療一個月後都慢慢長了出來。
這個月底是我康複的半年，今後的路還很長，革命尚未成功我還需努力。走出死亡是第一步，第二步要走的是長壽健康之路。病中好多經驗問題來自於健康養生的老師前輩的文章和指教！在此誠心感謝！感恩一切，感恩所有!
感想：做自己能做的事，治病交給醫生。
1.運動可以調節壓力，增強體質。
2.飲食與健康肯定有關。
3.良好的作息時間給身體一個自愈的機會。
還有就是最重要的一點：堅持，努力，不放棄。
危險不僅僅是對生病的人而言，病魔時刻都會侵害任何一個健康的人。生老病死麵前人人平等。
病前參考隱私：身高185mm 男 體重78公斤 病時年齡50
以前習慣和職業：每天喝酒，因工作關係偶爾會吸煙，雜食動物，無忌口。工作狂，認真，性情開朗，非體力工作者。
回答網友提問：得病原因我也谘詢過醫生，回答是至今科學水平還無法判斷。可能與體質，工作壓力，不良作息習慣，飲食都有關係。教授說在日本的正月（元旦）後複發率較高。讓我在新年裏不要放任自己的飲食，不可吸煙，飲酒要適度。出院時護士囑咐說，免疫力還很低，不要吃生冷食品，蔬菜要洗好，薄皮水果要削皮吃，防止殘留農藥。少吃油炸食品和肉類，控製油和鹽的攝取量。不要被蚊蟲叮咬，不要接觸寵物和土以防不明感染。
是的，簡單清淡和有營養的食物是有利於當下的。
為你的毅力點讚，加油加油。也為喜鵲點讚。做人坦蕩爽朗！
多麽勤勞相愛的一家人啊。謝謝你們把成功經驗告訴大家！