Anthony Bourdain 的抑鬱症和自殺

我一直認為bourdain有著這個世界上最好的工作：他是明星廚師，可以到世界各地免費品嚐美食體驗各國文化，輕輕鬆鬆上電視，幹自己愛幹的事，順便掙很多錢。他本人又是高高大大的帥哥，又有文藝範兒，文筆好得很。明星，美食家，作者，電視人，都占全了。這樣的人，居然自殺了，讓我大跌眼鏡呢。看報道，原來他有抑鬱症。

是不是有文藝範兒的人都有抑鬱傾向呢？我知道好多作家有抑鬱症。仔細回想他的電視節目，當然看不出他的抑鬱。但是把他跟我喜歡的另一個美食欄目主持人andrew zimmerman比，我覺得Zimmerman更有煙火味，更真實。首先呀，做為一個美食家，bourdain保持著這麽好的身材，總讓我懷疑他是否真的是個吃貨。愛吃的人，要保持他的身材，得要投入多少運動去消耗美食的卡路裏。第二，bourdain 太文雅，缺了點吃貨接地氣的熱情。Zimmerman就是個禿頭大肚子的中年男，見了美食，兩眼放光，說話的節奏都變快了，那還是真愛吧。一個熱愛美食的人不太可能抑鬱吧。看來bourdain可能後來離美食家越來越遠，更像個電視明星了。

抑鬱症是由於腦內的血清素(serotonin)和多巴胺不足。所以抗抑鬱藥的最大一類是血清素和多巴胺攝取阻滯劑，用來提高腦內的化學物質水平，這樣人就快樂了。為什麽有人有不足呢？有先天基因因素。我們知道抑鬱症有家族傾向。小孩子生下來，有的愛笑，有的常皺眉頭。但不是一個愛皺眉頭的孩子以後就的抑鬱症。 每個人都有不快樂的時候，生活裏總是快樂與憂傷交織，誰的人生沒有點難處呢？ 但生活裏的難處並不見得導致抑鬱，像最近網上傳播的“賣米”一文，作者在那麽貧困的條件下，依然是有開朗的笑容。而bourdain,似乎有一切呀。有人追溯到一個人童年的生活。如果一個孩子童年缺少關愛，大概長大後是容易得抑鬱的。心理學家曾證明父母的愛是可以塑造孩子的腦子的。我不知道bourdain的童年是怎樣的。但是你也見到許多看似幸福家庭出來的孩子，也是可以有抑鬱症的。

一個人戀愛的時候，腦內血清素和多巴胺是飆升的。反之，失戀的時候，它們是驟降的。這是個常見的身體和情感相聯係的例子。Bourdain兩年前和太太宣布分居，大概那時候血清素和多巴胺水平大概是太低了。像他那樣的人，總是不缺乏異性仰慕者的，開始一段新的戀情容易，不過要維持一段感情，倒不見得簡單。太優秀的人，會讓人注目他的光芒，其實心裏最柔軟的地方，是渴望有人體諒和包容他的軟弱。就像電視劇“six feet under”裏麵有句台詞，大意是：他知道你的軟弱，還願意跟你在一起，這個力量是這樣強大。當時看了很感動。美麗悅目的東西，誰不愛呢？難得的是有人有慧眼看到美麗後麵的脆弱而心生疼惜，那才是真愛了。所以一個美麗優秀的人，可能反而不容易得到真愛。Bourdain是不是這個例子呢？

抑鬱的人，容易被自己的情緒吞沒。他們是需要外界幫助的。我們國人談起吃抑鬱劑有談虎色變的意思，而美國人則很容易接受。很多美國人在過於悲傷的時候，醫生也會開幾個月的藥幫助他度過難關，這容易走向濫用藥物的極端。輕度抑鬱看谘詢師或是周圍有親密朋友可代為谘詢師角色。一個有效的谘詢師不是來給患者講道理，而是要有很強的共情能力，從情感上來醫治人。大部分的谘詢師隻是幹一個工作而已，所以有效的谘詢師是很少的。如果一個人很幸運的話，周圍的親人或朋友給予足夠的理解和支持，也能幫助他走出抑鬱。當然非專業人士可能會跟約伯的三個朋友一樣，越勸告越讓約伯難過，也是有可能的。重度抑鬱則需要谘詢師和精神科醫生同時給支持和治療。

看到一些高中生自殺的消息，我很心疼。做了母親，就體會到把孩子養那麽大多不容易呀，怎麽一下子就沒了。有什麽過不去的坎呢？我兒子喜歡跟我比身高，他快跟我一樣高了。每次比玩，他都很得意，我總是順杆上說：你長這麽大，知道媽媽給你煮了多少飯才喂出來的？你很寶貴喲！他總是喜滋滋的。我想家庭是永遠是孩子的一個基地。孩子在外，無論有多困難的時候，隻要世界上有一個地方給他接納和安慰，他是不會走向絕路的。我以後無論多老了，都要給孩子守護這個基地，哪怕體力不行了，還有我的人生經驗和勇氣去分享和安慰。就怕以後老年癡呆，就守不住了。

Life is not easy. 這是著名心理學家peck 博士常講的話。你看著Bourdain那麽光鮮亮麗的外表，你不知道他心裏的痛。在你羨慕他人的時候，你也看不到他人背後的陰影。每個人，都為自己的情緒負責，都為自己的人生負責吧。