風蕭蕭_Frank
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風蕭蕭：對喝30天白開水 身體發生驚人變化一文的幾點補充
風蕭蕭 2018年2月10日 於加拿大 2018年2月11日，於12、13、14、15、16日更新
Http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201802/15245.html?
此文是根據我自己切身感受的驚喜，搜索一些資料整理而成。我想告訴大家，僅僅正確利用某些日常食物，就能預防或治愈疾病，尤其是消化係統疾病，其效果，任何現有藥物都做不到，無論是西醫還是中醫。確保消化係統的健康，就奠定了身體健康的紮實根基。
我確信，這篇文章能夠徹底改變您對身體保健的認知，從而改進疾病治療的方式。如果，每個同胞都能認真地實施，無疑，能夠大大降低各種疾病的發病率，並大大提高疾病的治愈率，提高整個中華民族的健康水平，大大減輕醫療和保健的家庭負擔和社會負擔。 --- 風蕭蕭 2018年2月15日 於加拿大
Feb 15 2018 13:30 18751 reads, 22:11 18902 reads
2018-02-10 04:34:13, 在文學城博客轉帖文章《喝30天白開水 身體發生驚人變化！》，至2018年2月11日 02:06:39, 不足22個小時的時間裏，讀者數竟然達到12569，而且還在快速增加中。驚喜，既然大家都重視，覺得有必要花時間介紹自己的經驗和學習他人經驗的心得，把原文更名為《風蕭蕭：對喝30天白開水 身體發生驚人變化一文的幾點補充》。
日常生活用水、蔬菜甘藍、食用醋和橄欖油都不是藥物，但是，他們都具有勝過任何藥物的生理功能，尤其是對保護我們的消化係統有奇效。善用它們，就能與西醫、中醫和牙醫永遠不見麵。
水：我自己親身體驗，對胃潰瘍引起的胃脹、痛，有速效。有報道，很多疾病是因為飲水少引起的，隻要喝足夠的水，很多病就自愈了。
甘藍：我自己親身體驗，吃了它，胃脹、疼，立刻消失，別提多舒服了。研究表明，其保健功能多多，日本人讚其營養價值如人參。
醋：我自己親身體驗，用其漱口治牙疼、牙周炎腫，立竿見影。在開始用醋漱口的兩個月前，我的幾顆下牙，牙根和牙齦接觸處發黑，牙齦凹下，牙根外露過多，兩顆門牙鬆動。現在，牙根呈淡黃色，牙齦新鮮。凹下的牙齦已經長到平齊，兩顆門牙穩固。報道說，醋是智能殺菌劑，殺滅有害菌，滋養益生菌。
橄欖油：我自己親身體驗，每餐一羹匙橄欖油混勻飯中，潤滑消化係統，根除便秘，兩秒中內一次性排泄幹淨。
標題中提到的喝30天白開水 身體發生驚人變化，是原載於《福建日報》的文章，現轉載如下：
《一組試驗對比：喝30天白開水 身體發生驚人變化！》
京港台：2018-2-10 07:52| 來源：福建日報 | 評論( 19 )條
不到口渴想不起來舉杯，喝咖啡吃蔬果代替白開水解渴，一大杯水“咕嘟咕嘟”下肚……錯得離譜的喝水方式，你可能踩中不止一顆雷。 《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人渴了才喝水，隻有不到5%的人有定時定量喝水的好習慣。
試驗：喝白開水30天對比圖
外國一網友在個人博客上，記錄了自己堅持喝白開水30天前後的對比圖。試驗結束，她的臉蛋小了一些，膚色不均、痘痘等問題也有了明顯改善。?
堅持喝白開水，身體變這樣
1 精神創造力提升
美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內隻喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
2 看起來更年輕
水分能夠保持細胞活性，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。
3 心腦血管更健康
《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少於2杯的人，那 些每天喝5杯水以上的人死於心髒病的可能性要低41%。
水進入人體後經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一係列代謝疾病的症狀起到緩解作用。
4 新陳代謝加速
6 科學飲水“三字經”
白開水，最劃算
白開水是目前認為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後，水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是最經濟的健康飲品。
喝溫水，養身體
喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。
過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。
喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
此外，每天還要重點把握三個喝水時段：早起一杯水（約200~300毫升）；睡前一小時一杯水；餐前一杯水。
小口喝，慢些飲
快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心髒負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
正確的喝水方法是，把一口水含在嘴裏，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。
上述是轉載的原文，下麵是幾點補充：
風蕭蕭：對喝30天白開水 身體發生驚人變化一文的幾點補充
風蕭蕭 2018年2月11日 於加拿大
我對飲水問題的關注，要追溯到5年前。2012年4月7日，我寫過文章《風蕭蕭 水是藥 能夠改善視力和胃病》，摘錄如下：
已經忘記了到底是哪年哪月的事了。隻記得有一篇文章，作者滿懷善意地、尊尊地告誡，說，飯前、後都不要飲水，因為水會衝淡胃酸，影響消化。我覺得很科學，照做。結果，那時以來，胃的工作狀況一直不好，而且，越來越不好。
前年，持續性地胃漲、無食欲，慌了。趕緊到Kitchener（位於加拿大安省南部的小城市）的Grand River Hospital看急診：B超：胃的上部有1.5x3.5平方厘米的潰瘍麵。X光：未見明顯異常。當時，那個X光檢查報告上的“未見明顯異常”幾個字，讓我直犯糊塗，覺得開診斷書的醫生很滑頭。他分明是在兩麵堵，就是不說我最想知道的話 - 我的胃是有病還是沒病？到底還能不能繼續使用？
不管我的胃能不能繼續使用，飯還得繼續吃，水還得繼續喝。
我吃了西藥片，不但，胃漲未見好轉，而且，沒有絲毫食欲了，還感到不舒服。按著藥名Google，發現此藥的作用僅僅是抑製胃酸分泌，沒有其他功效，還有副作用。
我認真分析胃的問題究竟出在哪兒？又想起那篇很科學的、關於喝水稀釋胃酸的文章。既然飲水能稀釋胃酸，就多飲水稀釋胃酸，何必吃藥抑製胃酸分泌呢。喝水的作用果然比吃西藥片的效果好。我又Google水的保健作用。結果讓我欣喜若狂。簡直是發現了靈丹妙藥。
美國人巴特曼博士畢生研究水的治療作用。他僅用水，就治愈了3000多名患者。他總結了數十年的研究成果。發現水可以治病。他寫了《水是最好的藥物》。他在該書前言中說，我們對身體外麵的水了解得很多，但對身體內的水卻知之甚少。如果我們了解了水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，許多疾病的病因僅僅是身體缺水。
他還細心地指出了缺水的早期信號：“以細胞內部酸性物質的數量和活動狀況為基礎出現下列病痛，都是身體長期脫水、基因遭到潛在破壞的早期信號：①胃灼熱；②胃痛；③心絞痛；④背痛；⑤風濕性關節痛，包括類風濕性脊椎炎；⑥偏頭痛；⑦結腸痛；⑧纖維肌痛；⑨貪食症；⑩懷孕期的晨吐現象。”
日本人川島田為次郎著有『飲水治療法』，說，“每天早上起床後，不洗麵，不漱口，先飲七合水，不可間斷。「合」是日本計量單位，每合折0.18公斤，七合計1.26公斤，即1260cc。『飲水可治百病』說來雖是不可思議的事，可是事實卻是如此。”他說可治療諸症如下：
內科：（１）頭痛，高血壓，貧血，中風，歪嘴，神經痛，全身不遂，風濕病，筋骨酸痛，耳鳴，四肢無力。（２）咳嗽，哮喘，氣管炎，肺結核。（３）腦膜炎，肝髒病，腎髒病，結石病。（４）胃酸過多，胃下垂，胃潰瘍病，痢疾，脫肛，便泌，痔漏，糖尿。◎眼科：眼力衰退，眼痛，眼出血。◎婦科：經期不調，白帶，子宮癌，乳癌。 ◎耳喉科：鼻炎，喉病。
他還說“有的病人一下子飲不下七合水，在初時要忍耐一下，起床後就跑一跑，可以飲下去，飲下去後做二十分鍾費力活動。有病無法起床的人，則在床上作深呼吸或按摩腰部，使水流向腸內的時候因遂使洗腸絨毛。在開始飲水瀉肚子和飲水一小時後連續三次小便現象，但三、四天後，瀉肚子停止。七八天後，小便也隻有一次。從此以後就覺得容易飲下去，吃起飯來感到特別香，此證明腸基本清潔，待死的人竟因此得救。”日本人Dr. F. Batmanghelidj甚至說："You're not sick; you're thirsty. Don't treat thirst with medication." “你沒病，是渴了。不要用藥物治療渴。”
我確信，喝水治病也很科學，經體驗確實如此。也照辦。我覺得，日本人推薦的七合水似乎有點多，可以根據自己的情況靈活調整，不可強求。中國人嗎，應該靈活。
另外，喝水，還有一個重要作用，似乎還沒有人說過，就是快速緩解老花眼。這是我的親身體驗。
我不老，尤其是心理不老。但是，眼睛花了。遠視很好，近視不好。看電腦屏幕上的文字，需要戴100度的花鏡，看加拿大本地英文報紙，需要戴200度的花鏡才行。
自從開始大量喝水以後，視力好了許多。清晨，喝過水後5分鍾，那個100度的年輕花鏡就不用戴了。但是，有時候，看英文報紙還得戴那個200度的老年花鏡。估計是與看報紙時的光線有關。
有必要特別說明一下，雖說喝水緩解了我的胃病，但是，胃漲的感覺還是偶爾出現。我覺得，胃是特殊器官，導致胃病的影響因素太多。僅僅飲食的生冷和衛生就很難完好的掌握，還有心理狀態的波動更難控製。所以，胃病根治不易。有文章說，慢性胃炎有可能進化成癌變。雖然，我不怕死。因為我知道，每段旅程都有終點，每個生命都有盡頭。但是，能夠活著，還是好好地活，直到天年頤盡。此間，盡量不招惹癌症。所以，我也摸索使胃病進一步緩解的方法。
我摸索出了更好的辦法，除了繼續上述的飲水，再加上大蒜，蜂蜜和橄欖油。還有，也是最重要的，摸索出符合自己的精確進食量。
因為寫東西需要清晰的大腦。我對飯量的多與少感受深刻。食量不足，饑餓感盛，因能量不足而導致腦力不足。食量多，也會頭暈腦漲，無法集中注意力。思路同樣不暢。
有時，胃漲，不完全是胃病。而是胃對您的食量多提出的警告。
有個故事值得一提。我工作的地方，有一位來自索馬裏的青年，他說他因胃病休息了近一年的時間。我問他的喝水情況。他說，不但吃飯時喝水少，平時喝水也不多。我介紹了我的經驗。他說，正是如此，他遵從醫生的建議，增加了飲水量，胃病才逐漸好了。光吃藥作用不大。
以上是我的2012年文章《風蕭蕭 水是藥 能夠改善視力和胃病》的摘錄。
上文提到，喝水並不能徹底解決微漲問題，隻能通過控製飲食來解決。最近，發現了一個簡單、便宜、易用並高效的好方法 – 多吃甘藍，就是疙瘩白或者叫卷心菜。
2018年2月5日，又寫了文章《風蕭蕭：甘藍菜治胃病防癌抗老 Cabbage is a magic medcine》。最近，感覺吃了甘藍菜，也就是常說的疙瘩白或卷心菜，胃脹立刻消失了。
高興，又開始搜索，原來在中國和西方，把甘藍菜作為藥用的曆史悠久。?
中醫說：抗癌, 消胃潰瘍, 改善血糖和血脂, 維持骨骼密度。
西醫說：抗癌，消炎，養眼，減肥，利腦，護膚，消疾肉痛，調解血壓，增強免疫，消除體內毒素，調節荷爾蒙分泌，能減輕抑鬱狀態，防止老年癡呆，還能減低老化速度。
文章《甘藍抗癌養胃降血脂 這種常見菜營養堪比高麗參》介紹說：甘藍是十字花科植物，具有多個變種，如花椰菜(菜花)、結球甘藍(卷心菜、洋白菜、圓白菜)、芥藍、西蘭花(綠菜花)、苤藍(撇藍)等被人類廣泛食用。
甘藍原產於歐洲，於荷蘭統治台灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如人參，因此又稱“高麗菜”。
唐代《本草拾遺》也記載甘藍菜的好處：“補骨髓，利五髒六腑，利關節，通經絡中結氣，明耳目，健人，少睡，益心力，壯筋骨，去心下結氣。”，可見自古甘藍菜即被視為具有多重功效的健康食物。
文章《甘藍—天然胃菜》說：甘藍又稱椰菜，性平味甘，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
甘藍的維生素C含量極高，還含有大量的鉀-維生素K1，而維生素E,及維生素U.據營養學家分析，每500克苤藍中含蛋白質5．9克．糖11克，粗纖維4．1克，灰分3．3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1．1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0．19毫克，核黃素0．07毫克，尼克酸1．5毫克，維生素C152毫克。
甘藍不僅能抗胃部潰瘍、保護並修複胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。維生素E，有增強人體免疫功能的作用。微量元素鉬，能抑製亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
文章《甘藍抗癌養胃降血脂 這種常見菜營養堪比高麗參》還說過：近年來，甘藍菜廣泛被作為研究，發現食用可能帶來以下4大好處：
甘藍的功效與作用：
抗癌
甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病的預防，包含癌症和冠狀動脈疾病。其豐富的抗氧化成分，可增強體內酵素係統的解毒能力，中和毒素對DNA產生的傷害，也可預防癌細胞轉移。
改善胃潰瘍
甘藍菜富含甲硫丁氨酸，，常見於甘藍菜、萵苣、苜蓿芽。等綠色植物中，此成分可能幫助消化性潰瘍的癒合。
改善血糖、血脂
近期研究發現，甘藍菜嫩芽可能改善第二型糖尿病的胰島素阻抗，另外，一顆甘藍菜約含7.8克的纖維質，而足夠的纖維攝取可以延緩飯後血糖上升、促進血脂肪的代謝。
維持骨骼密度
維持骨骼密度除了足夠鈣質、維生素D之外，還需要多種營養素來維持骨骼的新陳代謝，其中之一就是維生素K。維生素K是協助酵素合成與鈣結合蛋白的輔因子，與維持骨骼密度有關。每100克的甘藍菜富含約100～200微克的維生素K9，攝取100克即可達到一天的足夠攝取量，避免維生素K缺乏。
下麵是英文報道：
甘藍的對健康的作用 Health Benefits of Cabbage:
1…防癌 Prevents Cancer.
2…抗炎 Anti-inflammatory Agent.
3…改善視力 Improves Vision.
4…減肥 Weight Loss.
5… 改善大腦功能 Improves Brain function.
6…強骨 Improves Bones.
7…調節血壓 Regulates Blood Pressure.
8…保護皮膚 Skin Care.
9…減輕肌肉酸痛 Reduces Muscle Aches.
10…身體排毒 Detoxifies the Body.
11…抗身體老化 Anti-aging Property.
12…增強免疫 Boosts Immune System.
13…調節激素水平 Balances Hormone Levels.
14…預防阿爾茨海默病 Protects from Alzheimer’s Disease.
15... 治療痔瘡 Ttreating hemorrhoids.
還有一篇與胃的健康有關的文章，2018年1月2日, 我曾經寫過《風蕭蕭 醋殺菌 消化係統病 從入口到出口 一掃光》： 該文是來自我轉載的文章《50歲以後多吃肉能延緩衰老》的讀者留言對白。
回複 '遍野無塵' 的評論 :
謝謝閱讀和留言。實際上，要健康，營養均衡最重要，不要偏信和偏激行事。
除了肉類，還有在最重要的，就是脂肪酸，對消化。睡眠和記憶力大大的好。最方便的就是橄欖油，每次吃飯，加上一羹匙，保證消化係統順暢，無便秘。
還有就是食醋。有研究，醋是廣譜殺菌劑，對於消化係統，從入口到出口，疾病一掃光，利於腸道益生菌群。尤其是，牙齦腫痛，胃腸炎和便秘等最有效，立竿見影。
在加拿大，有葡萄醋，蘋果醋和白醋，都是5%醋水液，兌上50%的水，2.5%濃度的醋液，漱口，咽下，喝水，治療牙痛，胃病最有效。
圖 1. 葡萄醋 圖 2.蘋果醋 圖 3.白醋
風蕭蕭_Frank 2018-01-02 12:41:27 回複 'springdale' 的評論 : 醋，不是廣譜殺菌劑，但有利於人體內腸道菌群的平衡。
謝謝哈！這是我自己的親身體驗。治療牙周炎奇效，什麽冷酸靈牙膏哇，都不如醋有效。
為此文《風蕭蕭：對喝30天白開水 身體發生驚人變化一文的幾點補充》，2018年2月11日，再增補充如下：有英文報道，醋能夠消除牙結石，這一點，我無法證實。但是，以前，我的牙齒疼痛時，發現疼牙鬆動，喝醋或用醋漱口後，牙齒不疼了，也沒有發現牙齒鬆動。
還有一事兒值得一提，前幾年，啃水煮玉米，不小心，造成兩顆下門牙鬆動，很長時間，吃飯極不方便，還擔心，時刻防備它們搬家。用醋漱口後，好了。剛才，為寫此段文字，用手碰觸兩顆下門牙，它們都結結實實第固定在牙床上，一點也不鬆，一點也不動，完全好了。而且，也不錯位了。
謝謝醋，還給我一口好牙。
2018年2月15日，12:15, 仔細看了看兩顆下門牙，原來牙根和牙齦接觸處發黑，牙齦凹下，牙根外露過多。現在，牙根已經不黑，呈淡黃色，凹下的牙齦已經長到齊平，看樣子還在上長中。
讀者更應該有感恩之心，應該謝謝我 - 風蕭蕭，在加拿大，別人都休息娛樂的時候，我在這裏寫這玩意兒，累呀，眼發花，頸發麻，背部酸，全身乏，真他娘西皮的累。
不過，話說回來，不寫這玩意兒，不為此受累，我還真不知道如何活......
推薦閱讀：
風蕭蕭 醋液消除牙周炎 齲齒可自我修複
Antibacterial action of vinegar against food-borne pathogenic bacteria
Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect
2018年2月12日，為了方便閱讀，把 《風蕭蕭 醋液消除牙周炎 齲齒可自我修複》複製如下。
風蕭蕭 2017年5月20日 於加拿大
20年前，由於左下智齒擠壓鄰牙出現牙洞，痛。醫生拔掉兩顆牙。大約兩個月後，上麵對應位置的牙長長，開始觸痛下麵的牙齦，又拔掉上麵的兩顆牙。
這個經驗，令我信服，牙齒是可以生長自愈的。
據說，牙齒的牙髓內包含一定數量的間充質幹細胞，可以發育成牙齒、骨和軟骨。這也意味著在牙齒出現一些微小裂紋或裂縫的情況下，這些細胞將分化成特定的成牙本質細胞，而後者可以生成新的牙質並填補受損的區域。
英國倫敦國王學院的研究人員找到了替代填充物修複牙洞的方法，即使用原本用於治療阿爾茨海默病的 Tideglusib 藥物刺激牙齒中的活體幹細胞更新來讓受損的牙齒進行自我修複。
前段時間，牙周炎痛，不敢喝涼水。喝水加醋，兩天，痛減。吃飯喝水都不痛了。
英文報道說，蘋果醋，不僅可以治愈牙周炎，還可清除牙結石。小蘇打漱口可 以治療牙齦出血。
下麵是搜索的有關治療牙周炎和齲齒的文章。
醋洗牙結石？3偏方清除牙結石
醋洗牙結石？3偏方清除牙結石
下麵是我風蕭蕭與讀者對白，請您與本文一起轉走吧，開心一笑也是上好的藥：
每天一講 2018-02-10 05:07:56: 頂 .
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 11:02:34回複 '每天一講' 的評論 :
您是最聰明的老師，善講，又累不著。一個字兒，一次演講，妙!
每天一講2018-02-13 09:40:11: 好帖，放微信了。謝。
風蕭蕭_Frank 2018-02-13 10:19:15回複 '每天一講' 的評論 :
對路，讓他們自己看，就是不給他們講。天天講，多累呀，是吧。
每天一講 20 18-02-13 18:25:08 回複： 對！
風蕭蕭_Frank 2018-02-13 19:20:15：咱哥倆心有靈犀，總能想到一塊。
大千世界dqsj 2018-02-10 19:34:55: 覺得喝茶更好。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 19:52:11回複 '大千世界dqsj' 的評論 :
對路，茶葉具有藥理功能，常飲好處多多。但是，我不敢喝太多茶葉，主要是考慮睡眠。
古龍 2018-02-10 18:27:16: 文學城越來越像國內網站了。
潤濤閻 2018-02-10 12:31:01: 和冷水更好，吸收大量人體內的熱量，對減肥和降低血糖有好處。
另外，時時刻刻喝冷水的魚沒有眼袋和皺紋。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 20:01:15: 回複 '潤濤閻' 的評論 : 時時刻刻喝冷水的魚沒有眼袋和皺紋。
謝謝留言，您觀察得太仔細了，您是達爾文的老師吧。
Potion 2018-02-10 07:14:33: 含糖飲料銷量大降後，飲料廠商不停地用“每天八杯水”來忽悠大眾。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 11:06:51回複 'potion' 的評論 :
您對，不聽他們忽悠，大忽悠趙本山都停止忽悠了。
囫圇 2018-02-10 09:19:28: 我們全家都不太喜歡喝白水，但是如果喝茶，一天幾升也沒問 題。所以多年來我以茶為主，確保足夠的攝水量。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 10:49:17回複 '囫圇' 的評論 :
沒有絕對的事情，摸索出適合自己的方法最好。茶水勝過白開水。
阿毛先生 2018-02-10 08:51:07: 我測試了一下，一口水大約15 毫升，如果一天要喝1600毫升的白開水，每口水要含在嘴裏慢慢喝算一分鍾，那麽一天中間有一個半小時的時間手上要捧這一隻杯子，或者在每天上班的時間裏每5分鍾就要喝一口水。哇塞，有幾個人做得到。在流水線上的工人怎麽辦，開刀的醫生怎麽辦，作家畫家每5分鍾要打斷一下去喝水，運動員身上裝根吸管。理論和實踐實在是相差太遠了。我個人認為喝什麽水才是最重要的，怎麽喝完全因人而異。謝謝。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 11:00:40 回複 阿毛先生2018-02-10 08:51:07?評論 :
謝謝哈，您，您是鑽牛角尖的絕世高手。
我，每餐必喝水，每次500毫升。好處是胃舒服。至於其它時間喝不喝水，忙起來，不口渴，還真想不起來喝水.
我在文章《風蕭蕭 水是藥 能夠改善視力和胃病》中，介紹了我開始飯時喝水的原因和好處。http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/1100.html
雙魚城 2018-02-10 06:27:20: 準備試一下。
風蕭蕭_Frank 2018-02-10 11:04:35回複 '雙魚城' 的評論 :
這事兒不需要任何準備。請您馬上起身找水，立刻喝。
謝謝您的祝福，祝大家都健康。我要說明，我們都是正常人，不是同誌。同誌一詞的意義已經被汙染了，現在已經被非法占用為一種個人疾病和社會疾病的名稱，球菜疙瘩白能夠預防此病。
謝謝您的祝福，祝大家都健康。
風蕭蕭_Frank：對路，讓他們看，就是不給他們講。天天講，多累呀，是吧。
每天一講 20 18-02-13 18:25:08 回複： 對！
風蕭蕭_Frank：咱哥倆心有靈犀，總能想到一塊
對路，讓他們看，就是不給他們講。天天講，多累呀，是吧。
謝謝留言，您觀察得太仔細了，您是達爾文的老師吧。
對路，茶葉具有藥理功能，常飲好處多多。但是，我不敢喝太多茶葉，主要是考慮睡眠。
另外，時時刻刻喝冷水的魚沒有眼袋和皺紋。
您對，不聽他們忽悠，大忽悠趙本山都停止忽悠了。
這事兒不需要任何準備。請您馬上起身找水，立刻喝。
您是最聰明的老師，善講，又累不著。一個字兒，一次演講，妙!
謝謝哈，您，您是鑽牛角尖的絕世高手。
我，每餐必喝水，每次500毫升。好處是胃舒服。至於其它時間喝不喝水，忙起來，不口渴，還真想不起來喝水.
我在文章《風蕭蕭 水是藥 能夠改善視力和胃病》中，介紹了我開始飯時喝水的原因和好處。http://blog.wenxuecity.com/myblog/72696/201801/1100.html
沒有絕對的事情，摸索出適合自己的方法最好。茶水勝過白開水。
謝謝。