光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
7/18. 第五天了，今天要從La Fouly走到La Palud(Courmayeur邊緣), 17公裏。要爬一個2500多米的高峰，上坡950米，下坡780米。看來難度要漸漸上去了。
早上6點起床，打包，七點吃飯。領導今天換了一雙Salomon徒步鞋。我在大峽穀徒步時穿過這牌子的鞋，穿久了擠腳。這次換成Saucony越野跑鞋，感覺更舒服。但領導卻喜歡Salomon，我覺得是因為它看上去更潮。
等到8點商店開門去買點吃的帶路上當午飯。
街道上不少徒步者集合準備出發。
禱告過後，就開始了今天的旅程。因為最後一段要坐車，感覺不致於太難走。不過看到要過2500多米的山梁，也不會太容易。一開始還是在大馬路上走。雪山就在眼前了。
遇到一群跑者，都是要跑UTMB的嗎？
山坡上的羊群，密密麻麻。
開始一段坡還不大。
不久以後就沒完沒了地爬上坡，很辛苦。
不過沿途的風景是真美！
徒步道上放眼望去，徒步者象小螞蟻一樣在山腰間緩緩移動。
今天不光是雪山好看，還有綠油油的山穀，也很壯觀。
我們終於追上丹麥夫婦了。
走了大約兩個小時，好不容易看到山頂了，到頂之前路過一個山屋Gite Buvette de la Peule。
前天見到的旅遊團又和我們交錯了幾次。我們的速度比他們略快。每次都是在休息的地方，我們要從山屋走時他們剛到。導遊也早就認識我們了，經常給我們介紹下麵會是什麽。領導跟他說，總算快到頂了。他告訴我們還遠著呢，還要一直上坡。我將信將疑。
再往前走，轉過山梁，果然看到遠處還有更高的雪山，雪山頂上有很多五顏六色的徒步者,看上去比螞蟻還小。這時爬坡又覺得有點累，海拔高度還是有影響，感覺氧氣不夠。這次不光是我，領導也說累。至少我還能跟上她，不象第一天時，她得減速等我。
這裏海拔比較高，積雪很多了。
看著山頂不太遠了，但走起來還是要很長時間。真是望山跑死馬。遇到一個年輕的媽媽,拉著小女孩的手從山頂走下來。我問她小孩多大？回答：三歲。三歲的孩子都能走TMB,爬到2500多米的高度，真不可思議。我頓時覺得不累了。
路上還遇到跑山的，也有騎山地車的。
我過了一道冰坡，回頭看看後麵騎車的人會不會滑倒。發現他下車推著走。推車騎車看上去都不容易。
走了好幾片雪地，但不需要用冰爪。這次一路背的兩雙冰爪完全沒用上，全當負重訓練的重物了。
附近離山頂越來越近了，坡度變緩，好走多了。
徒步道上的人突然多起來了。
那個騎車的超過了我們，絕塵而去。
最高的山梁頂附近，聚集了不少徒步者。遠看著象登珠峰的喜拉莉台階，上下的人要互相讓路，兩邊都要排隊。
前麵超過我們的那個騎車的推著車上去了。到了山頂就是一個十字架，估計大家都有得救的感覺:總算可以喘口氣了。
看著下來的人都顫顫巍巍，怕滑倒。上去可能還容易些。
還好等我們到時隊伍不長，很快就輪到我們了。領導先過，我給她錄象。顫顫巍巍，但有驚無險。輪到我時，感覺很容易，絕不會因這麽短的雪道換冰爪。
得加快步伐了，上麵的小姐姐還在等著我呢，嘿嘿。
上了山梁,四麵景色都令人窒息，無限風光在險峰啊。這大坡爬得絕對值！照了很多相。
山頂上很多遊客。正好是中午，大家都在這裏休息吃飯。
風很大，覺得有點涼，趕快把風衣穿上。有一個通往遠處冰川的一條徒步道。
看到很多人把背包扔地上，我也建議把背包放下再走。領導還有點緊張：包被人偷走了怎麽辦？我說：徒步的人背自己的包都快累死了，還有力氣背別人的包？再說背包裏都是衣服食物之類的，沒有值錢的，誰偷啊？
我們放下背包往前走了一會，看著離冰川不遠了，但走起來至少半小時。照了幾張相後決定返回。
還有騎車上來的。
見到一群騎車上山的人在山頂休息。我問其中一位能不能借他的自行車做道具照張相。得到他同意後，我就去拿車子。發現車子劇沉，發出一聲驚歎。車主告訴我是個電車,有電池有馬達，所以很重。原來如此，我說這麽大陡坡他們怎麽騎得那麽輕鬆。
找了個背風處坐下來吃午飯。看到前麵指點過我們的導遊也帶隊上來了，坐在不遠處吃飯。
今天路上和那對丹麥夫婦拉鋸戰。他們一開始一直領先，老太太腳步倒騰得很快。不過他們用了托運行李的服務，背的包很小。領導說:你還叫人家老太太，人家可能和你差不多年紀。我說:是啊，我就是老頭一個！我們在山頂也會合了。
吃完飯我們開始下山，一路下坡。一開始坡度有點陡。我行前想過是不是不帶登山杆，後來也覺得沒什麽必要。但在這裏用上了，還是很有幫助。
景色和上山時很不一樣。深深的山穀看上去也很震撼。
在很陡的下坡，仍然有人騎車衝下來。
下坡並不需要體力，但很驚險，要是閘失靈了，肯定連人帶車粉身碎骨。有個大媽朝騎車的人喊：你們太瘋狂了(You guys are crazy)！騎車的人連頭都不回（幸虧沒回），回答道：嘿，這是意大利(Hey, This is Italy)！我這才想起：我們已經從瑞士進入意大利，這幾天走了三個國家了。
下麵的坡度小點了，我們照相時，一隊徒步者超過了我們。
沿途看到兩處巨大的冰川。山坡上開滿了小黃花。
這個山穀真的很長，好看是好看，隻是走起來沒完沒了。
偶爾也有上坡。領導今天上坡走怕了，抱怨道：怎麽下山還有上坡啊？
這樣的小溪看上去挺好。過幾天就領教到，下起雨來它們是怎麽咆哮如雷。挺嚇人的。
終於走到山屋Elena了。我原來想自己訂行程,這裏是困難之一，不好定。覺得下坡走了很多了，怎麽還有2000多米的海拔？
在海拔較低的地方，居然還有積雪。雪被更高處的積雪融化而產生的小河流穿出一個洞來。
下山後看到一個汽車站(SAVDA bus)，問了一下確定是去我們要去的地方（La Palud），我們就上車了。看時刻表，離開車時間還有兩分鍾。誤了這班車，下一班要三十分鍾以後了。我們下山時看到丹麥夫婦在我們後麵不遠(早上我們同時出發的)。真為他們擔心會誤了這班車，結果三分鍾以後他們上車了。司機多等了一分鍾。那個年輕導遊被我們徹底甩開了。後來再也沒遇見他。很感謝他一路上熱心幫助。
車子到了La Palud。
從車站走了一百米就到了旅店，三點多就入住了。
房間條件挺好。
陽台上看出去時一座山，山頂突起，頂上還有一朵浮雲，象不象海獅頂球？
回頭看，前麵四天相對比較容易。旅行社這樣安排挺好，有點象馬拉鬆訓練中的三周加量，第四周減量，然後第五周再加量。看後麵幾天難度還會增加。但是我們也會不斷適應這樣的徒步。
細心的領導又發現一個問題:我們入住旅店時被告知晚飯在隔壁飯店裏吃。但旅行社說的是在另一個地址，需要坐十幾分鍾汽車過去。我趕緊去大堂問詢，服務生專門跑到隔壁飯店，確認我們的名字在他們的名單上。好在隻是虛驚一場。
晚餐好象每天都不一樣的。
到目前為止，我們已經發現旅行社犯的三個錯誤。(地圖，champex lac旅店地址，飯店地址)還好這些錯誤都沒有造成什麽後果。但願不會有更多的錯誤了。除了這些小問題，我們對旅行社的安排還是滿意的，價錢也算公道。我不知道他們從我們這次旅行中能賺多少錢，但是他們也不用費太大力氣，打打電話，訂個旅店，對他們來說也容易。倒是那些有導遊的旅行團，每個人比我們多交二三百元，導遊走這麽一趟，挺費勁，還不一定能掙多少錢。常常這麽帶團，身體肯定得充分的鍛煉。再好的景色，天天走可能也會產生審美疲勞。
菲兒想走的話肯定也可以的！