免費的一字養生法!

免費的一字養生法!

 

《笑》!

臨近春節了,   忙忙綠綠準備過年了,   不過歡樂和煩腦一定是伴行的,   吃喝玩樂也是少不了的,   要在這個季節在食品上如何做到養生是比較難的,  那麽就用免費的一字養生法與親朋好友們同樂吧!

常常抽空去看一看滑稽戲、馬戲和喜劇，經常高興得發笑。這樣愉快的心境，使健康狀況大為好轉，頭痛和失眠都不藥而愈,   平時也要"笑一笑，十年少，"這不用化錢化時間的。

《笑》有很多種,   但”大笑”是養生的靈丹妙藥,    大笑也是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛煉效果相當於騎15分鍾自行車。 大笑的健康之處還在於能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機製更健康。

《笑》是一種養生之道， “常樂常笑，益壽之道”，每天笑一笑，對身體的好處不少!

《笑》能夠忍受疼痛。大笑提高了機體忍耐疼痛的能力。《笑》能夠促進血液循環,   那些看喜劇由衷發笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環速度會增加。

《笑》能夠增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數目。還能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。

微笑能降低皮質醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區神經元的損傷，減少記憶損傷。

《笑》能夠通過潛意識提高病人的免疫力。促使消除癌症的細胞活躍起來。對呼吸係統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，引起肺部活量的增加，能夠清理呼吸道，使呼吸暢通。

《笑》能夠幫助減輕壓力緩解緊張，增強自信心。笑不僅能減輕壓力，促進身體和心理創傷愈合，還能提高工作效率。

《笑》能夠改善人際關係,  一個自然流露的微笑，能拉近人與人之間的距離，令彼此都感覺溫暖舒服。

《笑》能夠獲得更多幸福感,   愛笑會讓人獲得更多幸福感，婚姻也更幸福美滿。

《笑》是免費的長壽藥，每個人都可以擁有，何不經常笑一笑呢!