《精神養生》是其他養生的基礎!

《精神養生》是其他養生的基礎!

 古往今來，在眾多善於養生的人群中，大多數人們著重於飲食健身等方麵。然而《精神養生》應該是養生中的最高境界!

長壽沒有人不想，但人世間多聞於名利聲色中，它們就擾亂心智，為此喜為此憂，人生喜樂不止，痛苦不斷。然而樂極生悲，盈滿必虧。欲望沒休止，物欲不斷，就憂心痛苦不斷!   

罵人者,  傷自身也；不罵人為養生也!

說謊者,  傷自身也；不說謊為養生也!

造謠者,  傷自身也；不造謠為養生也!

自私者,  傷自身也； 不自私為養生也!

偷盜者,  傷自身也； 不偷盜為養生也!

力不能及者,  傷自身也；力所能及為養生也!

悲哀憔悴者，傷自身也； 悲中思樂為養生也!

喜樂過盛者，傷自身也； 喜中想悲為養生也!

過度縱欲者，傷自身也；自控欲望為養生也!

談笑過度者，傷自身也；談笑適度為養生也!

睡眠失調者，傷自身也；安時睡眠為養生也!

透支體力者，傷自身也；量力而行為養生也!

過度酗灑者，傷自身也；適量飲酒為養生也!

暴飲暴食者，傷自身也；七分飽食為養生也!

勾心鬥角者，傷自身也；大方開明為養生也!

爭名奪利者，傷自身也；名利度外為養生也!

慮情假意者，傷自身也；真情實意為養生也!

貪圖多利者,  傷自身也；身外之物為養生也!

無情無義者,  傷自身也；有情有義為養生也!

損公肥私者,  傷自身也。公私分明為養生也!

可見，凡事不能過度，要適可而止，否則都是傷,   傷的定是自身也。世人就是在得寸進尺的追求中變本加厲的受傷，最後弄成傷痕累累。試想,  罵人者時時提防著被別人反罵而終日不得安心何以能養生呢!   

一個人在食補藥補強身健體都做到了但卻整天對人罵罵嘰嘰終日心神不安是達不到養生效果的,  因此《精神養生》是其他養生的基本!