正文
多巴胺 你快樂的源泉。
沒有將多巴胺放在上一個話題是因為今天專門Google了一下。為了不誤導，而單獨將它提了出來。
多巴胺是一種可以令人愉悅的腦內分泌物。憂鬱症的朋友就是多巴胺的分泌出現了問題。很多活動都會令人產生多巴胺，比如 運動，曬太陽，吃黑巧克力。。。。這就是在上一個話題中提到的抗憂鬱的方法。
還有其他活動也產生多巴胺，比如談戀愛，一頓美食，做愛。。。等等。
但不是所有產生多巴胺的活動是有益的，在上一個話題中談到的活動產生的多巴胺是安全和有效的。以下的活動則是有害的：
吸毒，多巴胺會讓人成癮，吸毒是最典型的例子，也有一種是運動成癮，有人運動成癮後，一天不運動都難受，這種成癮是多巴胺造成的，失戀是多巴胺成癮後的又一個例子，有人因為失戀要死要活，有人一蹶不振，有人沉迷於戀愛，失戀，再戀愛，再失戀的死循環，甚至追求失戀的感覺。我在想賭博成癮會不會也和多巴胺有關。
還有一種成癮是熬夜，熬過的人都有經驗，過了最難受的時候，人變得特別精神，頭腦清晰，思維敏捷，這是大腦提供了足量的多巴胺的結果。很多年輕人愛熬夜，也是因為熬夜使他們興奮，有精力做喜歡的事。但是這種成癮都是有害的。 多巴胺的產生和儲存不是無限度的，夜晚的睡眠可以有效的儲存多巴胺，為白天的活動提供精力，將這部分本應儲存起來的多巴胺通過熬夜的方式消耗掉，白天就會無精打采，沒有力氣，非常難受。久而久之，多巴胺的分泌就會紊亂。
多巴胺也應用在抗憂鬱藥物上，但這些藥物一定不隻是還有產生多巴胺的成分，綜合起來的這些成分讓抗憂鬱藥物在一部分人身上有效，而另一部分人身上無效。
我想真正有效的治療應該是恢複患者本身多巴胺的正常分泌，而最安全的治療一定脫離不了醫者和家屬的嚴格監控。
補充：
中醫的針灸在治療的過程中也產生多巴胺，這種快樂的物質幫助人體氣血循環。
氣功也產生多巴胺，而氣功所能產生的多巴胺量應該大於一般的運動。打坐也產生多巴胺，有經驗的人的體會是越打越不想下坐，因為那種舒適的感覺非常好。
沒有將多巴胺放在上一個話題是因為今天專門Google了一下。為了不誤導，而單獨將它提了出來。
多巴胺是一種可以令人愉悅的腦內分泌物。憂鬱症的朋友就是多巴胺的分泌出現了問題。很多活動都會令人產生多巴胺，比如 運動，曬太陽，吃黑巧克力。。。。這就是在上一個話題中提到的抗憂鬱的方法。
還有其他活動也產生多巴胺，比如談戀愛，一頓美食，做愛。。。等等。
但不是所有產生多巴胺的活動是有益的，在上一個話題中談到的活動產生的多巴胺是安全和有效的。以下的活動則是有害的：
吸毒，多巴胺會讓人成癮，吸毒是最典型的例子，也有一種是運動成癮，有人運動成癮後，一天不運動都難受，這種成癮是多巴胺造成的，失戀是多巴胺成癮後的又一個例子，有人因為失戀要死要活，有人一蹶不振，有人沉迷於戀愛，失戀，再戀愛，再失戀的死循環，甚至追求失戀的感覺。我在想賭博成癮會不會也和多巴胺有關。
還有一種成癮是熬夜，熬過的人都有經驗，過了最難受的時候，人變得特別精神，頭腦清晰，思維敏捷，這是大腦提供了足量的多巴胺的結果。很多年輕人愛熬夜，也是因為熬夜使他們興奮，有精力做喜歡的事。但是這種成癮都是有害的。 多巴胺的產生和儲存不是無限度的，夜晚的睡眠可以有效的儲存多巴胺，為白天的活動提供精力，將這部分本應儲存起來的多巴胺通過熬夜的方式消耗掉，白天就會無精打采，沒有力氣，非常難受。久而久之，多巴胺的分泌就會紊亂。
多巴胺也應用在抗憂鬱藥物上，但這些藥物一定不隻是還有產生多巴胺的成分，綜合起來的這些成分讓抗憂鬱藥物在一部分人身上有效，而另一部分人身上無效。
我想真正有效的治療應該是恢複患者本身多巴胺的正常分泌，而最安全的治療一定脫離不了醫者和家屬的嚴格監控。
補充：
中醫的針灸在治療的過程中也產生多巴胺，這種快樂的物質幫助人體氣血循環。
氣功也產生多巴胺，而氣功所能產生的多巴胺量應該大於一般的運動。打坐也產生多巴胺，有經驗的人的體會是越打越不想下坐，因為那種舒適的感覺非常好。
我記得看到過賭博成癮就是因為刺激了快樂物質分泌。
我熬夜的時候覺得好放鬆好舒服，白天卻無精打采非常難受。