人到中年什麽事情很重要？

人生幾十年，轉眼過去了一半。真正的大道理沒記住幾個，真正的高光時刻，低穀時分也沒經曆多少，但身體，精力，能量卻已經開始急速下滑，糊裏糊塗之中發現真正重要的事情其實沒有幾件，注意保暖應該算是其中之一。

    曾經在網上看到過一句很有意思的調侃之詞：“有一種冷叫你媽覺得你冷！”第一次看到這句話的時候，我哈哈哈的笑了半天，因為我就曾經深切的感受過什麽是媽媽覺得冷。

    我印象中兒時北京的冬天很冷很冷，這種印象並不是因為真的記得當時的溫度，或者是因為有凍傷過手腳的傷痛，而隻是因為記得自己小時候每到冬天就穿很多很多層衣服。現在想想真的有那麽冷嗎？還是因為媽媽覺得我冷？我印象裏一到冬天就要穿貼身的背心，棉毛衫，棉毛褲，毛衣毛褲，棉衣棉褲，罩衣罩褲，出門外麵還要穿上棉猴，棉鞋，戴圍巾手套和棉帽子。小小的一個人，總是被包裹成一個球，好像隻有這樣才不會被凍病。

    長大到青春期的時候，與媽媽最大的爭吵點之一就是穿什麽出門，尤其是秋冬季節。十幾歲的女孩子正是“要風度不要溫度”的時候，別說棉褲毛褲了，有時候連秋褲都不願意穿，就想穿個牛仔褲出門。每到這個時候，媽媽震耳欲聾的喊聲就會追殺在身後：“穿上秋褲，不注意保暖將來有你受的。” “有你受的！”到底受的是什麽？那時候我根本不懂，也完全不在乎，人到中年的我明白了，是身體上受的罪。

    長期不注意保暖，身體的血液循環就慢，而血液是給我們人體帶來營養，帶走“垃圾”的唯一載體。血液循環慢了，帶來營養速度變慢，就會加速機體組織的衰老，帶走垃圾的速度慢了，體內毒素代謝不掉，沉積以後會引起自身中毒。這聽起來好像有點兒“危言聳聽”，但確實體溫低會造成動脈硬化。另外寒涼，會引發陽氣不足，進而傷害腸胃，腎髒，脾髒，甚至是大腦。這些傷害並不是直接可以看到或者能感受到的，所以很多人並不認可寒涼會引發身體的疾病。但寒涼對四肢關節的傷害，對腰頸椎的傷害卻是非常明顯和直接的。長期不注意保暖的人很容易得關節炎，尤其是如果再加上潮氣，那對關節和脊柱的傷害絕對是致命的。對女性而言，保暖就更為重要，因為女性體溫本身偏低，因而在經期前後，體內激素往往會失調，而女性本身也比較缺鐵，在經期就更明顯，如果體溫低極易引起缺鐵性貧血。

    然而這些道理往往是人到中年後才明白，可年輕不懂的時候因為不注意傷害在無形中就已經慢慢形成了，在這個時候表現得也更加明顯，所以中年人無論喜歡與否，認可與否，都會在不知不覺中注意保暖了。別人我不知道，我是再不敢光著腳丫子在冰冷的大理石地板上走來走去了，出門注意要戴上圍巾保護脖子了，睡覺會注意掖好被子別凍著肩膀了，在空調房中上班的時候也會加一件外套了。。。。。。最主要的變化是看著那些十幾歲的孩子光著兩條大腿在涼風中跑來跑去的時候，開始替他們覺得冷了。

    我進入中年以後時常會感到手腳發涼，現在再也不用我媽覺得我冷了，是我自己真覺得冷了。不僅自己覺得冷，冬天看到熊二光著兩隻腳在冰涼的地板上跑來跑去，我都會忍不住的大叫：“穿拖鞋去！”每到這種時候，我都會在心中暗自慶幸自己生的是兩個兒子，因為很難想象如果有個“美麗凍人”的女兒來天天挑戰我的神經，將會是一種什麽樣的情形。

    熊二的高中離我家不遠，每天早上我都會看到很多十幾歲的女孩子穿著將將遮住屁股的牛仔短褲，在瑟瑟的冷風中步行去學校。雖然她們不是我的女兒，但我卻時常有對她們大喊一聲：“穿上長褲！Please！”的衝動。

    人到中年，無論從思想上還是身體的需要上，保暖都成了一件必須要注意的事情了。無論我們年輕的時候身體多麽健康強壯，到了這個年齡都別硬抗，一定要把保暖當作一件重要得事情來做，否則再過十年二十年，誰也說不好我們這老胳膊老腿還能不能用了。

[姍姍來遲遲]

中年後保暖真的重要。我自己的領悟還有一個就是與人為善，盡量和所有人和解，保持一個輕鬆愉悅的心情，對中年的生活質量很重要。

[淡淡的日子]

回複 'elfie' 的評論 : Are you too pessimistic?

[淡淡的日子]

回複 'mikecwu' 的評論 : 我是真佩服你呀，對生活有如此的熱情！如此幸福和諧的大家庭讓人羨慕。

[淡淡的日子]

回複 '3227' 的評論 : 謝謝提醒。

[最西邊的島上]

回複 'elfie' 的評論 : "So 50 to 55 is a turning point.
At this point of life, sooner death is preferred. Who wants to live with so much wrinkles and tiresomeness? I'd rather die before that happens."

Haha, you (or your "russian bot") is so funny. Tell me again once you reach that age. Hahaha.

[elfie]

Ovary is what decides whether a woman is still healthy and young looking.
Menopause kills beauty. After menopause, there's not much more glow left in a woman. So 50 to 55 is a turning point.
At this point of life, sooner death is preferred. Who wants to live with so much wrinkles and tiresomeness? I'd rather die before that happens.

[mikecwu]

武勝說得對，多吃肉，多運動可以增加體能。我今年55，也算中年了吧。我一直是肉食為主，蔬菜水果也不少，但從小不喜歡米麵和甜食。喜歡牛排，生魚片，燉雞鴨，豬肉羊肉等。也特喜歡綠葉蔬菜，新鮮炒出來的，沒有任何鹽。堅持遊泳，最近一年開始舉重。不僅沒有覺得任何體力下降，反而覺得有所返老還童，比以前更加有精力了。食欲和睡眠都比以前好。兩個小的孩子都要我陪他們睡覺，我是先陪老四，睡了半小時一小時後老五把我叫醒去陪她（老五睡午覺，晚上睡得比老四晚），到了半夜老四醒來發現我不在身邊，就跑過來把我叫醒，然後我就去繼續陪他。不論他們怎麽打擾我，我上床後，抱著他們其中一個，到頭就睡。

因此高蛋白飲食，多運動-有氧運動和力量運動結合，是身體健康的關鍵。

再有，孩子多，讓我對生活未來充滿期望，有動力去努力工作，努力保持健康，也許是我保持活力和青春的主要因素吧，哈哈。

[3227]

暖氣打高些試試

[淡淡的日子]

回複 '武勝' 的評論 : 是的，運動對濕寒體質的人有幫助。我覺得人的原生體質就像一罐煤氣，有的罐大，有的罐小，這是我們無法決定的。但怎麽用這罐煤氣因人而異。罐再大，如果開大火使勁兒少，也不可能用很長時間。

[淡淡的日子]

回複 'Nosohard1' 的評論 : 你說的太對了，我就是濕寒體質。

[武勝]

不錯，寒涼能致病。熱了出點汗，冷了靠保暖。

不怕冷的通常更喜歡吃肉。多運動也可改善陰寒體質。

東亞人有長壽優勢。比起白人，東亞人火沒那麽旺。

[Nosohard1]

喜暖的人表示你是陰性體質,脾胃寒冷 這樣的人長壽基因少.
相反貪涼的人,脾胃肝旺火, 會活得長壽, 比如日本人, 北歐人.

[淡淡的日子]

回複 '秒秒' 的評論 : 可能是因為你愛出汗，所以不喜歡熱的地方。我喜歡熱的地方，我能忍受熱，但真受不了冷。

[淡淡的日子]

回複 '新林院' 的評論 : 那種冷大概是驟然降溫吧？老在小涼風裏凍著容易中風。

[淡淡的日子]

回複 '曉青' 的評論 : 就是，年輕人活力旺，所以才有“你媽覺得你冷”的說法。哈哈哈！

[秒秒]

我就喜歡冷點的地方。不喜歡熱的地方。冷的地方室內有暖氣。出去穿暖點。還不得病。氣候容易做學習研究。雖然冷的地方夏天穿裙子少點是我不喜歡的。熱的地方沒法調整。總是出汗。太陽一曬容易傷皮膚。

[新林院]

小時候，看見一個外國女人在冰天雪地裏穿著裙子和絲襪走路。覺得不可思議。
那時候，小學生冬天一般都穿棉襖棉褲。
同校隻有一個女生冬天穿短褲。也覺得她很了不起，不是凡人。
有些情況下，在人受到創傷的時候，低溫有助於生存。
記得讀過一篇文章，說英國和阿根廷在福克蘭島打仗的時候，有些士兵負了重傷，在別的地方可能沒法活了，但在福克蘭島活了下來，因為那裏特別冷。具體的機製我不記得了。人體有自我修複的功能。也許在冷的環境，人體代謝慢，可以有更多的精力去自我修複？

[曉青]

健康最重要，從年輕就得注意，但年輕時候是不會在意的，覺得注意是老頭老太太的事兒:-)