正文
《一個抑鬱症患者的自白》續《我的抑鬱症》
非常感謝＂文學城＂廣大網友對我的理解關心和支持鼓勵，一個抑鬱症患者首先是覺得人生沒有意義，當然還有其他促發因素。
世事一場春夢
人生幾度秋涼
意氣猶如塵埃
不願開車，不願走路，不看書報，有半年之久，沒有在《文學城》網站上發過一篇文章。我天天祈求上帝，別讓我再次經曆這樣的抑鬱症煎熬。從去年9月份至今年5月份，甚至沒有上網看平時最愛的《文學城》〉，過去的這八個月，是我有生以來最艱難的階段。
每天躺在床上，不吃不喝，不願醒來，不想起床，又睡不著，度日如年，減重廿磅，畏光懼聲，對任何事和人都無興趣，隻想關在黑屋子裏，悲觀厭世，不願苟活，隻是想著不能讓愛我的三個女人(妻子，女兒和外孫女)痛苦失望，才未尋死。不聞不問世事，不痛不癢人情，無所謂親情友情愛情，心口難受，捶頭捶胸，自暴自棄，自虐傾向，有時真想用刀捅胃部，紮胸口，甚至想學日本人切腹自盡。
意誌軟弱，男人羞於啟齒，被看作無病呻呤，小資情調，幸虧我不是黨員，不然的話，會像我媽這樣的老黨員領導幹部，被視為黨性不強，革命意誌不堅定。
我現在太能理解我媽當時自殺的心情和感受，那時候我甚至恨媽媽怎麽就忍心扔下我們不管了，現在才知道她原來是不願意拖累我們，自己一方麵能力盡失，深受抑鬱症的煎熬，不願起床，不願麵對生活，不能買菜做飯，不能做任何家務事，不能照顧自己和家人，沒有人能夠理解她，一生要強的她接受不了自己需要別人的理解幫助鼓勵關心安慰支持，但卻無人能求助，始終不願給家人子女添麻煩。
當年我剛大學畢業，留校任教下鄉，妻子懷孕在身，我爸整日昏睡，大妹先天低能，小妹患躁鬱症，前途一片黑暗，無望無助無奈，無力無能無解，萬念俱灰，死局難解，不能照顧別人，也不願被人照顧，生無可戀，自我了斷，死方解脫。
2018年5月19日
1） 你的本質不是“人”，你不是身體，大腦，思想，感官，它們僅僅是一個看上去逼真的幻覺。
2） “我是一個人，我是一個肉體”，這個認識就是最基本的無知，最基本的幻覺。
3） 真正的你是沒有屬性的無限絕對存在，就是佛說的“空”，但這個空不是虛空的空，而是無限的圓滿的充實。
4） 從你這個無限絕對中隨機地產生了意識（MIND)，在意識中同時產生了肉體，物質，世界和宇宙，萬物，是意識錯誤地把自己當成了有肉體的人，把無限的自我當成了有限的肉體，錯誤地把世界當成了非我的外界，這樣就產生了一個虛幻的”我“感覺和它對應的外部世界。 其實，”我“，”你“，”他“，人，世界，物質，萬物，宇宙統統都是意識中升起的幻覺，和夢境無異，不否認它們顯現了，但它們並不真正存在，或者說，它們沒有獨立自主的存在。
5）隻有你，無限永恒絕對的你，才是唯一的存在，唯一的真實， 其他都是在你中升起的幻覺，整個宇宙僅僅是在你中升起夢幻泡影。不要把它當真了！
6） 你從來沒有來，也沒有去，你從來沒有出生，也不會死亡。所謂的”出生“ 或”死亡“僅僅是意識的升起和消散。好比在昨天晚上的熟睡中，“我”沒有了，“世界”沒有了，一切都沒有了。早上醒來後，一切幻象一下子隨著意識升起了，那個虛假的“我”和對應夢幻般的“世界”一起出現了。
7）整個所謂的”人生”，僅僅是在你中出現的一個一個夢幻戲劇而已。所謂的“上帝”，“天堂”，“地域”，“人”，“社會”，“國家” 都是意識中產生的概念，它們都是在你自己中升起的夢幻，不要當真了！
8）駐在純粹的自我中，你會發現整個一切都是你，隻有你。整個世界宇宙都是你自己。而你不是世界，你不是人，你看上去好像在過生活，其實你沒有。你好像在看電影，看戲，但你從來沒有介入。同時你知道，一切電影中的故事，眾生，社會，曆史，都是你自己。
9）你是唯一的存在，唯一的真實。你是永恒不變的，無生無滅的。任何觀察到的，感覺到的，想像到的東西都是不真的幻覺，唯一除外的就是你。你是唯一的真實存在。與其說你存在，不如說你超越“存在和不存在”這個對立範疇。
10）你超越任何對立的範疇，你超越任何範疇。比如，你超越“存在和不存在”， 你超越“正確和錯誤”，你超越“偉大和低俗”。你是絕對本身，超越一切。同時，一切都屬於你自己，你遍布在一切中，遍布在萬物中，你是一切的原點，也是一切的歸屬。
知道了這個10條，你可以放心了，放鬆了，可以放下一切糾結。那個原來那麽重要的“我”都不再那麽重要，因為你知道真正的你自己是永恒完美的。
雖然你讀完了那本，但沒有真正理解。但這本書是我看到的講的最直接了當的，最不轉彎抹角的，如果你感興趣的話是一個非常有意義的方向，意義不在於我幹了什麽或不幹什麽，幹的對或幹的不對，真正有意義的是發現“我到底是什麽？”，“是什麽東西在煩惱？”
另外， 抑鬱症雖然難受，但為什麽非要認為它是不可接受的？與其逃避它壓抑它排斥它，不如接受這個體驗，和這個體驗交個朋友，不要去批評自己責備自己或自卑，接受自己這個狀態反而可能減輕難受的感覺，為什麽非要一定是一個正常人呢，接受自己的“不正常”也是一個好態度。
同時多提高自己的精神境界，體會為什麽有人說“天堂就在眼前”，“活在當下”，這些話的意義大著呢。有空多讀讀類似Ashtavatra Gita之類的好書，也許某個時刻會突然醒悟的。
我的痛苦是心裏有心結，而我自己無論如何解不開，所以表麵活得象個正常人一樣，內心經常崩潰。
我很理解博主的痛不欲生的感覺，但我無論怎樣都要活下去，因為我還想抱孫子，外孫子呢。
人生幾度秋涼 - 既然你已經了解人生是場夢，夢裏的秋涼是真的秋涼嗎？和你有關嗎？
意氣猶如塵埃 - 誰的意氣？是夢裏那個看似存在其實並不存在的被你稱為“我”的角色的意氣嗎？他既然是夢裏角色，管他的意氣如何，和你有關嗎？夢裏的塵埃是真的塵埃嗎？夢裏的喜事是喜事嗎，夢裏的悲哀是悲哀嗎？
痛苦源於假設這一切是真的在發生，把純經驗（和夢境的經驗無異）當成的現實，真以為有一個“我”在一個“世界”裏過“生活”，難到這個“我”是真的？這個“世界”是真的？這個“生活”是真的？希望在夢境裏找意義，怎麽找的到？你昨晚做的夢有實際意義嗎？道理是完全一樣的。
難道真正的你不就是那位在背後靜靜觀察的觀察者？你以為自殺了會解決問題，完全搞錯了！那個觀察者是不變，一個虛幻的“角色”消失了，另一個就出來了，什麽也逃避不了。
關鍵是發現， 你所觀察到的一切，包括你這個肉身，家庭，社會，宇宙，沒有一樣是真實的，這些都是那個靜靜觀察者做出來的夢境！
那個觀察者是誰？ 無法說，但有一點是肯定的，是你，你自己，他超越一切，甚至超越上帝。
你還有理由抑鬱嗎？！
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