武誌紅的心理學課摘錄-01-命運（2）-自我實現的預言

命運： 怎麽掌握自己的命運？ 一個人常說的那些話， 可能會成為他自己的生命預言。 搞清楚權威期待所產生的影響，才能讀懂自己的生命隱喻。 

1. 自我實現的預言

潛意識就是命運//什麽是自我實現的預言//改變，從體驗開始//別去切斷溝通和探索的可能//不要太著急說“是”。

一個人常說的那些話，可能會成為他自己的生命預言。 因為人是非常自戀的。 我們的外在人生，就是命運，常常是我們的內在意識，花了很多年去推動的結果。 

*我最常說的一句話， 為啥？我老公說得最多的一句話是“  不知道 ”。 

//潛意識就是命運//

我們做任何選擇都是為了追求好處。 

榮格說： 你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。 當潛意識被呈現，命運就被改寫了。 

當我們擴大了覺知範圍，覺知到了潛意識的部分時，潛意識就變為意識層麵的東西了。 因此可以更好的去做選擇，更好的去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強大。 

//什麽是自我實現的預言//

一旦你說了一句話，你就會愛上你自己說的這句話，而出於人類最本質的自戀需求，你會把事情朝這句預言的方向去推動，以此來證明，你是對的。

人太自戀了，而自戀，容易成為幸福快樂的大敵。 第一層自戀是， 我是對的。 我說了事情是怎樣的，就會把事情朝那個方向推動，用這個證明，我說的是對的。 第二層自戀是，我比你強。 在關係中，我要這樣一份自戀，叫做我高過你，所以我地位高，你地位你的格局才會讓我自在舒服。 

當我們在關係中追求這樣的自戀時，自然會痛苦，而我們自己，就是痛苦命運的親手締造者。

不過， 自戀有她很深的合理性，這點以後會學習到。 我們都需要從滿滿的自戀出發， 在走出自戀的過程中，發現我和你都是好的，才能擁有幸福快樂。 

*網友說，再也不相信刀子嘴豆腐心了， 自證預言太可怕了。 

*撒切爾夫人的話

注意你的思想， 因為她將變成言辭。 注意你的言辭，因為她將變成行動。 注意你的行動， 因為她將變成習慣。 注意你的習慣， 因為她將變成性格。 注意你的性格，因為她將決定你的命運。 

//改變，從體驗開始//

被觸動，就意味著一個理性的知識，和你自身的體驗結合在了一起，成為你自己的東西了。 

抑鬱的心理機製，就是一種過濾器，讓我容易忽略掉積極開心的好消息，反倒去關注那些消極悲觀的壞消息，這樣就證明，我的抑鬱是有道理的。這種心理機製，稱為選擇性注意，這是自我實現的預言的關鍵機製。 

如果隻有意識上樹立了目標， 而潛意識確實自卑的，那樣就會感覺到巨大的壓力，不會有正向的結果。 你曾經達到的高度，就是你能達到的高度！

沒有體驗，就可以接近那些有類似體驗的人，在他們身上學習。 你想要什麽人生，就去和什麽樣的人接觸， 他們的體驗會很容易感染到你。 這是擴大自己體驗的一個重要方式。 

*掙錢最好的方法是和富人在一起，學習最好的方法是和學霸在一起。 

//別去切段溝通和探索的可能//

“我也不知道”，深入一點就會看到， 這句話，就像一堵牆，在切斷溝通和探索。 可能是因為，1. 無形中以為，完美的自己應該什麽都知道， 而不知道是一種羞恥。 2. 總有人要過度詢問你，抓取你的想法，這讓你有入侵感。第2種情況的話， 可以理直氣壯地拒絕對方。 

如果我們在關係裏，說得最多的，是不走心的應酬話， 這也許可以說明，我們在最初的關係裏，也就是童年的家庭裏，不能做自己，總要圍繞著家人的意誌轉，所以我們就會把自己的意誌和自我藏起來，不在關係中去呈現。 

藏起來，是為了保護自己，也是為了等待合適的時機，再次去爭取自己說了算的機會。 

所以，別恨自己的消極， 要去理解它，給它一擁抱，耐心和愛。 

//不要太急著說‘是’//

很多朋友的口頭禪：無所謂，沒關係，都可以，都行，ok。 

因為，我們家庭教育，太希望孩子聽話了，以至於孩子變得容易說“是”，逐漸忘了內心是多麽想自己說了算。 

做谘詢過程中，很多來訪者，講完一句話後，就會眼巴巴盯著我看，如果我不是迅速立即回應，他們就不會不安。現在，我就常常讓自己處於沉默中，把來訪者的不安給逼出來。 

這份不安通常是這樣的，如果你不立即回應，如果你沒有聽我的話，我會覺得，我剛才那句話錯了，你不喜歡我，我生氣，我恨你，但我不敢承認我恨你，所以覺得是你恨我，才不回應我。 

當我們太容易說“是”，而不能說“不”對我時候，我們在關係中會表現的貌似很友善，但在態度上會是消極，被動，封閉的，甚至是沉睡的。 

那些特別積極生動的人，那些在關係中能說了算的人，他們的瞌睡和困頓也少很多。 

網友問， 我不怎麽合群。 

回答：就是在人群中不能做自己，不能有說了算的感覺，所以遠離人群，因為在遠離人群的孤僻中，是可以盡可能多的控製一切的。

生命是非常矛盾的。我們需要有說了算了的感覺，但我們同時又要活在關係中，能處理好著兩者的矛盾，才能感覺到幸福美好。 所以，我們必須進入關係，同時還要學習，如何在關係中，至少在自己的事情上有說了算的空間，當然能做到這一點後，我們就會享受關係。 不過，首先要知道，不進入關係，生命就會被浪費， 或許是最大的浪費。 

打破自戀最好的方法，就是去行動，因為行動必然會打破你想象中的自戀，同時有發展了你的真實能力而增強了你的真實自戀。 

正能量的話。 我相信你。 我肯定可以的，你相信我。好，就這樣。