六係統意識模型 SeetoMD 司徒

六係統意識模型 SeetoMD 司徒

 

有時候很奇怪：同一件事，在不同情緒、不同時刻，我們會做出完全不同的決定。晚上想不通的事，第二天突然明白；情緒激動時的決定，冷靜後卻常常後悔。

 

那問題來了——我們的腦子，到底是怎麽運作的？

 

我認為我們每個人的內心，其實同時運行著六個係統。

 

一，分析係統

 

發生了什麽？有沒有證據？

 

你在想對策時，它就在工作。

 

二，警報係統（像煙霧警報器）

 

負責情緒反應：恐懼、擔心、憤怒。

一是戰鬥或逃跳。號角已經吹響了。

 

三，安慰係統

 

你心裏的心理治療師。

 

它會說：

“沒關係。”

“我懂你。”

“隨遇而安吧。”

“這是先世修來的福份”。

 

四，意義／價值係統

 

你心裏的哲學家。

 

這件事，對我來說意味著什麽？

在我人生裏，算什麽？

人生有意義嗎

 

五，監控係統（意識的攝像頭）

 

負責覺察和暫停。

 

它會提醒你：

“等一下。”

“我發現我在生氣。”

“我現在這六個係統，正常嗎？”

 

六，自由意誌係統（有爭議）

 

你坐在駕駛座上。要不要做？現在做，還是等等？

 

簡單地說；

 

這個模型不是要你壓住情緒，而是更能看清——此刻，是哪一個係統在主導你。當你看清了，你就能做出一個更好的決定。