養身和養心 司徒

養身和養心 司徒

 

現在很多人都希望自己能夠活得更長、更健康，所以“養生”越來越流行。有人研究飲食、運動、維生素、NAD、預防醫學，這些當然都有用。因為一個人如果失去了健康，生了大病，很多精力就會被治療、疼痛和焦慮占據。所以，身體健康始終是第一位的。

 

但人要“老得好”，光有健康還不夠。

 

很多時候，支撐一個人的快樂，還有對生活的興趣、對未來的期待，以及和人的相處。能夠期待明天美食、一次旅行、孫子的生日、老朋友的見麵，聽一首老歌，這些小事情，其實都在維持人的精神生命。

 

哈佛長期幸福研究也發現，真正讓人長期幸福的，一個很重要的因素，是溫暖而親密的人際關係。

 

另外，好奇心也很重要。很多長壽的哲學家、科學家、甚至神學家，往往都一直保持著思考與探索。他們對世界還有興趣，對生命還有問題想問。某種意義上，一個人的衰老，不隻是身體變老，還有對未來不再期待，對世界不再好奇。

 

所以，“養生”不隻是養身體。人的內心，也需要希望、關係與好奇心。

 

還有一種更深的安定，來自一個人如何看待生命最後的去向。這不一定要依靠某一種宗教表達，有些人能夠在心裏相信，生命的終點並不是虛無，而是與某種更偉大的存在相連接，使得心裏多一點平靜。