楊定一博士 - 快樂的八堂課

以前看過楊博士的關於靜坐(medication）的講課，覺得很好。 這個音頻比較長，主要側重於8個提問展開。聽起來比較難懂，如果你對一些宗教知道一些的話可能會容易懂一些。 如果你能夠聽完的話，那說明你真的真的非常非常的棒，是非常用心的好同學。

記得前兩天在這裏看到一片文章講人生的存在源於奴性，追求金錢就成了金錢的奴隸，追求權利就成了權利的奴隸， 追求物質享受就成了物質的奴隸，等等，要說人生毫無追求吧，那也不現實，也談不上這裏說的快樂和喜悅了。所以那片文章說的真沒錯，我們都21世界了，依然是奴隸社會。 不過了，這樣看的話，那人生或是人類真的好悲哀啊！那如何從這種悲哀中解脫出來呢？ 也許楊博士對這這裏8個問題的回答能給我們一些比較正向的思考。       

筆記部分：（聽得比較難懂，所以這次筆記非常籠統，點數更講課的問題不是一一對應的。）

1。快樂和喜悅不在於DOING, 而在於BEING. 不是說你一定要做成了什麽，功成名就才會快樂，而在於你對當下的自己完全的接納，誠服，和熱愛。 就像聖經說的，一切都是神最好的安排。 我想這裏不是說完全的不作為，而是說先要接納，然後再去轉化，提升。 

2。痛苦源於二元對立的思想。什麽叫二元對立？我也不知道:(((, 不過大概是說你想得和實際發生的不同，然後不能接受。 比如說你希望老公把你寵的向朵花兒， 可你老公沒有，你說者多令人痛苦！！不過我們如果明白這隻是方式的不一樣，他其他很多地方都體現了對我，對這個家的愛，沒有寵不代表不愛，而且最最重要的是，我們對自己要信心滿滿， 即使出不得廳堂，下不了廚房，但萬事都傾盡全力，虛心學習提高，盡了力了，那我們還有什麽說的呢？ 尺有所短，寸有所長，對方也會體諒理解的。....這個好像走題了吧......

3.  覺察的重要性。 就是他說的參吧。 要有覺察意識，要知道踩刹車。 不要斯腦精不回頭。 

4。認識真正自我的重要性。 就是他說的一體。 塞斯理論裏叫全我。那個自我具有偉大的創造性，偉大的智慧，慈悲和愛。 聖經裏叫聖靈 ， 佛教裏叫佛性。 這個是相對與小我所說的。 小我指的是我們自己的頭腦思想。 自己的頭腦思想有著太多的局限性，偏執性， 而且常常給我們帶來痛苦。 學會去了解認識我們自己裏麵的那個全我有助於加添我們的智慧，增加我們的快樂指數。 

大概就是這樣吧，有的可能寫偏了，歡迎大家討論指正。