山裏人家,平凡人家.
寫寫自己所經曆的,所見的,所聞的 ,所想的...
不知從什麽時候開始，也許是年齡的關係？..... 各種疼痛如影相隨地纏住了俺。一開始脖子不對勁，肩膀不對勁，完了整隻左胳膊不對勁 ，半邊腦仁有時鈍鈍地痛，有時腦袋又緊又漲的象孫猴子被它師傅念了咒。活了一把年紀，這會才鬧明白一些民間俗語“你腦子進水了”！“你腦希（膸）搭牢了”！原來是有真實生活依據的。所以有段時間看醫生是相當地頻繁。
一次約了個當天的appointment,給俺瞧病的是一個與俺年齡相仿的白人女醫生D。D也有兩個與俺相仿年齡的兩娃，本來早已不收新病人，那天因一病人取消了預約，所以俺有機會擠了進去，初次看病，相談甚歡，於是醫生大筆一揮，寫下便條，從此以後D便成俺的家庭醫生了。
每次造訪後，D除了會開些止痛藥，或者是肌肉鬆馳劑或推薦去理療，或建議去做瑜咖、或提醒平常工作時要注意姿勢等等以外，總會關切地問最近是否有壓力。要俺學會放鬆自己，壓力可以引起很多疾病噢！可不是嗎？疼痛，壓力惹的；胃痛及胃酸反流，壓力鬧的；失眠，壓力的功勞；抑陏症......看來壓力是萬病之源啊！你如果生病找不到原因，那就檢查一下最近是否有有形的、隱形的巨大壓力存在。看來這醫生俺也可以當了。
俺自認為自己承受的壓力的閾值還是蠻高的，曾幾何時，multitask 一點問題都沒有。不知從何時開始，疼痛開始就找上了你。壓力可以引起疾病，仔細想想似乎也對，壓力太大可引起植物神經係統功能紊亂 ，功能紊亂後就引起一係列的疾病。想起俺以前在工業界上夜班壓力大時就經常消化不良。有的人壓力大時就狂吃海喝。俺正好相反。一去休假能吃能睡的。後來換了工作,隻上白班,胃病就好多了。想不到疼痛也可以由壓力引起，雖說俺的疼痛部份原因也是由姿勢不良造成的，老對著電腦，弓著背，左手撐著下巴、一坐好久。久而久之，肌肉勞損，疼痛不找上你才怪呢！對於醫生所開的藥俺通常是不吃的，反正都是些治標不治本的藥。誰沒有壓力，要沒有壓力，除非不工作，可那是不可能的，想想早期從國內來美的家庭都是兩手空空、白手起家的。一般都需要兩份收入才能夠應付家庭各種開銷的。
既然不可能辭掉工作，俺隻有麵對現實。於是乎，多管齊下。首先調整坐姿，另外俺還試過打太極、做瑜珈、跑步、還陸續買了各式各樣、從頭到腳、武裝到牙齒的各種對抗壓力的裝備。兩娃也積極配合，大娃用她暑期工的錢在林林總總的節日生日時給俺送了凊一色的禮物卷，什麽瑞士按摩、腳底按摩、雖然心疼，但已經買了，也不能浪費啊！俺隻能領受. 在俺大娃的陪伴下俺平生第一次給俺的十個腳指甲上了色。二娃有樣學樣、居然也跟風買了各式各樣的禮卷。這是要把他們的老媽整成老妖婆的節奏啊！
除了各種對抗壓力的軟件外、俺還添置不少的硬件：
跑步機，太無聊，跑的次數屈指可數。俺家小狗用的次數更多。
按背用按摩器，這是Chiropractor專用的。還有專門按摩肩膀的，不知在那個角落裏，找不到了。
腳底按摩器。腳底按摩器最近廢物利用，在逛城時有時會用用。
整套拔罐裝置。
雜七雜八的 裝備。還有各式各樣的凹型枕、圓形枕、變形枕及自製的糙米枕(波爐加熱 2 分鍾，看電視時扛在脖子與肩上15分鍾。長蟲了，剛扔掉)。
在嚐試了各種各樣的招數後，發覺還是人力按摩是最能使俺放鬆，也就是說是俺最能抗壓的方式，於是二十幾年的無償勞動變成有償勞動，每次給領導理發及染發後換取相應時間的肩膀按摩。有時趁老公看電視時拽住他給按個10分鍾，一次正巧大娃打電話問老爸在幹什麽，老公回說正在幹second job。搞得大娃一頭霧水，鬧半天才明白，原來是老媽給老爸找的工作。鑒於老公工作也很辛苦，所以俺也不好意思讓人多按。後來定期去按摩店按摩，工錢加小費，心安理地享受。
每換一種招數俺都會新鮮一陣子，如今大多數抗壓裝備都躺在家中某個角落睡大覺，積滿了灰塵，可憐巴巴地在等待它們的主人有朝一日讓它們重見天日。唯有鍛煉，或走路、或跳操（俺把它命名為xx氏獨門武功，用城裏的行話說是正宗的原創，哈！）堅持了下來。每當感到腦子有點“進水”時，就提醒自己放慢節奏，要放鬆放鬆，let's go massage。女人要對自己好點，人生苦短，苦短人生路更不能苦了自己。是不是？咱可要照顧好自己的身體啊！
問好山裏人家並祝愉快！
工具不少啊，我每次回去也會帶一些回來，不過用用就不用了。這裏也按摩，但隻是好一會，我覺得遊泳，做拉伸會好一些。