2017 (219)
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2020 (56)
我們這些五，六十年代出生的人，有過許多的坎坷也有很多的幸運。經曆了諸多的命運風暴後，我們也收獲了嶄新的生活。現在，許多人的子女巳成年成家，照顧父母的任務已大多完成，我們自已也步入了人生的第三個四分之一旅程。無論是己退休還是即將退休，大多數人的身體狀況尚好，又有大把自由支配的時間。如果說人還有第二青春，那麽現在正當時。
在我們這個年齡，有很多的事情可以做。然而，有些活動需要體力和精力。趁現在腿腳便利，旅遊應當是首選項目。過去，很多家庭因為孩子上學的綠故，旅遊多隻能安排在節假日，靈活性小且費用高。現在時間安排上更靈動了，如果能錯開旅遊旺季自然會是比較經濟實惠。世界太大，想去的地方太多。如果能做一個五~十年出遊規劃，根據其對體力要求的程度來規劃時間順序，就會更適合我們的情況。
第二項需要一定體能的活動是鍛練身體。這裏我並不是簡單地指散步和打太極拳等傳統形式。相比之下，我偏愛更具有挑戰性和趣味性的活動，如民族舞，社交舞，尊巴(zumba)，瑜伽(yuga) 等。我覺得這些項目越早參加越能延緩衰老。道理是，如果你現在能勝任而堅持下去這些項目，你將來年邁時也很有可能在一定程度能如此這般。
上述這些項目我全都參加。在民族舞中可盡情發揮和開放自我，非常自娛。在社交舞中，可與配偶搭檔感受優雅和諧之美。尊巴 (zumba) 的奔放不羈其對節奏感的培養和建立非常有效。瑜伽 (yuga) 貌似溫和但很有挑戰性，有些身體動作可能在我們日常中一輩子都不會遇到。瑜伽 (yuga) 對舒展脈絡和保持身體的柔韌性都特別好。不知傳言“筋長一寸，壽延十春”是否為真，但至少我們可以努力去爭取。
上述這些活動，除了有大家熟知的保持體能和增進健的作用以外，他們還幫助段練記憶力，強化人身平衡機製，提高自信心。更特別的是陶冶情操。為了把舞蹈跳好，您需要反複記憶動作的順序和樂曲與動作的配合節點-可防止老癡；您也會需要練習挺胸收腹昂首放肩-可防老年駝背；您會更注重自我舉止行為的優雅-提升了氣質；您可能也會在衣物選擇和個人修飾/化妝上跟進以求達到良好的整體效果-更追求美。
流年己去，初心未改。年輕時許多的人生夢想現在可能又浮出了水麵。我們有太多的選擇可以用來充實我們的生活。學習幾點攝影技巧，在旅遊中捕捉若幹個獨特的風景特寫，會大大增加旅行的樂處和價值。培養一點詩的感覺，把天下風情收入詩行，憑添了幾分浪漫。讀幾本史書，在千古名盛之處聆聽曆史的脈搏，可幫助重新審視自我和更深刻地理解人生。花點時間練練書法，在手指顫抖或腕不能提起等老年毛病出現之前，感受一下文墨之香和翰林儒風。
寫到這裏，我真正的誠信無論從那方麵來說我們都正處在人生的黃金時期。如果我們把自已的生活安排得當，在生活情趣中忘記自己的年齡和生活中某些不愉快的事，那麽衰老和病患也都會離我們更遠。
