遊泳四個月小結

七月偶然發現遊泳的妙處，果斷買了年票重新開始。這之前十年沒遊過，一下水就直追以前最高紀錄1000米。後來把目標提到2000米。前兩個月佛係遊，不帶表也沒有紀錄。兩個月前開始帶表遊，昨天晚上突然想看看紀錄。兩個月遊泳38次，總計距離60450m，平均大概每次1500米左右。十月恢複跑步，現在遊泳和跑步交叉來。

上麵這些數據有意義嗎？對別人沒有，但是對我自己縱向比較有意義。同樣25米的距離，我現在的Stroke比開始少了5個半。是因為我的劃水動作大幅提高了嗎？不是，是因為我在試圖練習打腿(o^^o)，打腿距離增加了不少。所以有表紀錄也是很不錯的一件事情，你可以量化自己努力提高的部分，有一個清晰的目標和概念。

九月份隻要能下水的時候幾乎天天去，十月因為人為的原因，大概有10天不能下水，這也是恢複跑步的原因。橫向不能比，更不能跟有童子工的人比。比如Facebook 上麵那些動不動就是5000米， 10000米的。 跟自己比進步還是不錯的。這幾年跑步讓耐力大大提高，現在連續在水裏遊一個半小時沒有問題，而且覺得可以一直遊下去。對我來說，有氧運動很重要，因為搞無氧一會兒就搞不下去了，達不到我想要的目的。

沒有童子功也沒有爆發力，目標隻有一個

這裏跑步可以換成任何運動，無論做什麽樣的運動，找到適合自己那一款，喜歡且能夠長期堅持下去就是勝利。 這裏絕大部分人堅持有規律運動的目的不是跟任何人比賽，而是能夠積極快樂開心健康的生活，非常非常重要。能夠參加比賽而且取得很棒的成績，更是鼓舞自己也可以鼓舞同類的事情，何樂而不為呢？

很多人等到失去健康才開始思考改變自己的生活方式，也算亡羊補牢未為晚也。我很希望自己在30歲甚至更早的時候就開始運動，可是那時候沒有任何健身意識。不過任何時候開始都不晚。