自己動手，又好又便宜？

又好又便宜，有莫有？

這一陣子忙得來，很久沒烤麵包了。家裏人都被慣壞了，不吃買的麵包，自己烤的，又好又便宜。可是可是如果把我的時間算進去，好像一點也不便宜哦。不過不算等待時間，好像廚娘真正花的時間也不多。關鍵在於，知道裏麵放了啥進去。水，yeast, 不加糖不加鹽，沒有奶油也沒加油，更沒有食物保鮮添加劑。原始古樸的穀物及各種種子！

運動越多，尤其是跟著這裏大家一起混，自覺不自覺地願意吃更純粹的食物。雖然額偶爾會開戒，但絕大部分時間，額的飲食是非常自律健康的。喜歡從原料開始，討厭加工深加工精加工食品。

什麽又好又便宜？有莫有？有，非常稀少！

今日打卡 Day 74, 本該跑步，大雨嘩嘩，臨時改變計劃：HIIT 30min, kettlebell 23min, pushups 20-20-20, deadhang 3組。

[polebear]

回複 '石假裝' 的評論 : 姐過獎了

[石假裝]

你幹什麽都很像樣啊。

[polebear]

回複 '彩煙遊士' 的評論 : 吃飽了才有力氣跑！

[彩煙遊士]

吃一口麵包，得多跑兩步路：）