跑步小哥和帥大叔

這個夏天我們招了好幾個Summer Student, 辦公室於是變得很熱鬧。其中一個叫邁克的小夥，某天很靦腆地問我，是不是跑馬拉鬆的，他正在準備他的第一個馬拉鬆。話閘子一打開，殺都殺不住。每天逮著機會一開口聊的就是跑步，而且我們跑的是同一個馬拉鬆，能夠分享的細節更多了。

這家夥跟我去年的情形一模一樣，跑完了第一個馬拉鬆，精神高昂，現在每周跑量要增加到100公裏。周三跑來上班，下班再跑回去。老實講，我覺得他的計劃很激進，他可以跑，但是要慢慢達到這個量。猶豫了一下，還是把我的想法跟他說了，並且分享了我去年跑完馬拉鬆之後那種高昂的感覺，一直加量加量，到把自己搞受傷（扭了腰，後來hip又不舒服）。短短幾周，他現在的周跑量已經到90公裏了。正在積極準備秋天的馬拉鬆，還準備在全馬之前的周末跑個半馬(o^^o)

記得我寫過刷操場的時候碰到帥大叔約跑，當時他說他第二天要去參加婚禮，一周後再見。這一轉眼好幾周過去了，再也沒見過帥大叔。今天早上一出去跑圈兒，跑進操場就看見有人在跑道上。距離很遠，看不清是誰，跑了一圈後，他突然殺過頭來，穿過操場向我跑來。原來是帥大叔回來了！

互道問候後，第一句話問他怎麽了？這麽久沒看見他跑步！他說他去多倫多參加婚禮，他兄弟從威斯康星過來，臨時決定一起去海洋三省玩兒。然後說他練到五分半鍾一公裏的速度噌噌掉到了六分鍾以下，需要時間找回來。多麽competitive 的帥大叔。講得都是速度，怎麽才能恢複到休假前的狀態。

明早，跟帥大叔約跑！

Day 46, HIIT 25min

跑步： 45min

這陣子，每天都能收這麽多莓子，摘莓子的時候，要是沒有蚊子，就是很好的meditation! 
https://m.youtube.com/watch?v=jIFzlCF8o8E