打卡Day 60 - 短板分析

打卡Day 60 

歡樂跑這麽多年，從來沒有追求過速度，真是不思進取的好典型。一直待在自己的舒適區裏，從最初跑幾步都喘，練到可以跑5km, 10km, 21.1km. 42.2km。每次設的目標都很低，跑完，跑下來就開開心心快快樂樂的繼續下一個目標。有了這個壇子以後，發現各路大神兒太多了。各種數據眼花繚亂，仔細分析了自己的數據，發現了一個很大的短板就是步幅太小。短板決定了水桶的水平和裝水量！大家說說如何有效提高步幅？

今天跑步40分鍾，不跑步難受，跑多了受不了，這是啥情況！我剛剛咂摸出點兒味道覺得要練點兒速度，現在又流行慢跑了(^^)。跟不上節奏的人，永遠慢的不是半拍，而是很多很多拍。想著我現在怎麽努力也趕不上節奏，還是按我自己的節奏跑，怎麽舒服怎麽來？跟著魚哥當逍遙拍！