北極熊的家園

地兒冷，心兒熱; 沒有恐懼，不怕犯錯誤，滿滿的愛，嘛地界兒？北極熊的家啊!
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力量訓練打卡 Day 15

(2023-06-06 19:15:50) 下一個

力量訓練： Kettlebell Strength 10 minutes, Push up 30-20-20, Plank 3組， Squats 20-20-20, Dead Hang 4組， 沒有負重的Cardio, 共25分鍾。

跑步：50 分鍾

大蔥花兒快開謝了，花期還挺長，得研究下怎麽管理讓它明年再長

紅色杜鵑開得最好的一年

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