力量訓練打卡 Day 26

力量訓練 Day 26

Kettlebell strength 10min, Dumbbell strength workout 30min, Push up 20-20-20， Dead Hang 3組。

早上大雨，把原計劃的跑步改成了30分鍾dumbbell 力量訓練。感想，要是沒有這一陣子堅持力量打卡，這一組肯定做不下來。完完全全跟著做下來，心率上升了，也很累，出汗很多。力量訓練值得堅持。

小蔥花兒也很美！