2017 (87)
2018 (61)
2019 (73)
2020 (85)
2021 (67)
2022 (99)
2023 (159)
故人具雞黍, 邀我至田家。
綠樹村邊合，青山郭外斜。
開軒麵場圃，把酒話桑麻。
待到重陽日， 還來就菊花。
孟浩然的“過故人莊”生動活潑的描述了一副古代和諧的田園生活。
如今的世界，陷在一個前所未有的困局裏。社會處在極其複雜動蕩不安的狀態之下，網絡裏到處都是一點即爆的撕裂情形。對於不可控狀態的焦慮和擔心，讓許多人變得非常有攻擊性。這其實是一個很危險的事情。長期高壓下，許多人的心理健康，精神狀態都出了問題。可是許多人並沒有意識到自己也可能有問題。統計發現，自疫情爆發以來，酒精及酒精飲料的消耗大幅上升，賣酒的地方，經常可以看見外麵排著長長的隊伍；毒品的消耗量也大幅上升。
對於不喝酒不吸毒的人來說，怎麽減壓，保持身心健康呢？這是一個問題。許多媒體和雇主們都在呼籲大家注意身心健康。尤其是現在很多地方因為秋天來臨，第二波病毒來襲，各種社交距離的要求限製紛紛出台。如何有意識的讓自己從網絡新聞和各種社交媒體抽離出來非常重要。社會心理學說，我們大部分人是被恐懼和貪婪 （fear & greed)左右的生物。搞清楚我們自己的恐懼是什麽很重要，每一個人恐懼的東西不一樣。很多時候恐懼這件事情本身比引起你恐懼的事情，對人的危害可能更大。
減壓方式很多，找到適合自己的方式，每天去做，會很有效。我自己有三個秘密武器，用起來很有效。第一個是運動，對我來說就是戶外跑步，非常治愈；第二個是做園丁，這個活不是太多，尤其是天快冷了，沒啥可幹的了；第三就是閱讀，一本好書，不管什麽方麵的，全身心沉浸到一個完全不同的世界，讀好書可以是放鬆，是學習，是享受，也可以是挑戰和激勵，還有可能是一場靈魂的對話，全看你翻開的是什麽樣的文字和畫麵。
園丁在關門歇業之前，今年最好的把酒話桑麻是成功種出來的菊花。這個時候可以隨意把玩，它們全在陽台上，吃飯的時候可以看著它們，滿心歡喜，在這個落葉飄飛的季節。
重陽節的菊花，應景應時
形態各異
雙生
開成球狀
左邊角落裏是秋日裏變色的牡丹葉子。牡丹秋菊齊齊種來，多麽幸運可以坐擁絕色。心底裏某個角落被熨得妥妥帖帖
十月底了，最堅強的玫瑰還在開著，把菊花和玫瑰放在一起看看啥效果；-）
拿落葉當背景
落葉襯菊花，秋日經典
------------------------------------------------------------------------------
27/10/2020
夜裏溫度到零下了，早上看見陽台上有一層輕霜，菊花由於昨日大雨，積水甚多，輕輕搖動花，拍落多餘的水，結果有花瓣掉下，看來霜凍影響蠻大。於是決定今天把它們全部搬回室內，至少還有三四周的花期。三十幾株，黃的每株一盆，各個角落裏都擺上一盆兩盆，突然間蓬蓽生輝的感覺。園丁心裏樂開了花，美到爆，最奢侈的一個秋天；-）
紅的剛剛開放
來幾張特寫
拍你千遍也不厭倦
感恩自然的饋贈，這般美麗的生靈
靈動飄逸的色彩和生命，大愛
菊花的秘訣我發現了，大水大肥伺候，尤其是花蕾和開花季。
“我花開後百花殺”太厲害了吧？
我父親重陽節生日，經曆了春夏的大病，現在居然好起來了。好在有萬能的淘寶網，給他寄去了愛吃的點心、魚罐頭。
讚！
找到健康的放鬆方式，對每一個人都重要
“很多時候恐懼這件事情本身比引起你恐懼的事情，對人的危害可能更大”。真的是這樣的的，所謂的自己嚇死自己。願我們都能找到健康的放鬆身心的方式，平安度過這艱難時期。