2018 (50)
2019 (55)
過去的三月,有幾件特別的事情,值得記錄一下。
讓我歡喜的開心禪網課(Joy of Living)
我對禪修或者打坐站樁有興趣,但是,一直處在敬而遠之的狀態。首先,我認為我禪修不適合我,因為我的頭腦完全無法放空。其二,我也有顧慮,我享受目前自由自在的狀態,擔心把自己修邪了,或者修得走火入魔。
開心禪網課是一位學佛的朋友力薦給我的。她說,這個課適合任何對禪修有興趣的人,不拘信仰和背景。更關鍵的,這門課的禪修理論和教學影片,來自禪修大師明就仁波切,非常非常難得。僅僅衝著這一點,就值得試一下。
不忍辜負朋友的一片好意,我循著她給的鏈接報了名。我是抱著打醬油甚至排斥的心態開始的,但是,大師的第一個視頻就征服了我。他親切溫暖的笑容,深入淺出的理論,精準幽默的講解,讓我舍不得錯過他的視頻的任何一分鍾,更讓我對禪修有了全新的認識。
他說,The Key of Medication is Awareness.
禪修的關鍵是覺知,是對周圍環境,對自己的感覺和認知。覺知離不開思維,因此,禪修並不需要頭腦放空。同樣,因為禪修的精髓是覺知,因此,它的形式並不重要,站樁打坐可以禪修,走路吃飯也可以禪修。我第一次知道,我這種胡思亂想坐不住的人,也可以禪修,非常新鮮有趣的理論。
禪修看上去平淡無奇,但是,如果你持之以恒的體驗和實踐,你會從身體到心靈,更加了解和接納你自己。生活經曆和體驗不同,學習中的收獲也不同,對我來說,最大的收獲是關於對自己混亂思維的覺知。這種混亂思維,大師用了那個約定俗的一個名字,“Monkey Mind”。
大師說,從小,他是一個敏感和焦慮程度高的孩子,比如,在他的故鄉尼泊爾,夏天的雷雨帶給他無法言說的恐懼。他父親告訴他,當恐懼來臨時,不要拒絕,不要逃離,試著接納它,和它做朋友。漸漸的,他發現,當他可以直麵心中的焦慮和恐懼時,恐懼和焦慮變得溫柔了,甚至消失了。於是,他不再懼怕它們,甚至期待它們的到來,給他有進一步探索自己的機會。
大師說,人們容易被自己天馬行空的“Monkey Mind”困擾,尤其討厭它負麵的部分,比如失望,憤怒,恐懼,焦慮。你要知道,你和自己的Monkey Mind對抗,它就成了你的敵人;你害怕它屈服於它,你就成了它的奴隸;但是,如果你嚐試了解它接納它,它會成為你的朋友,甚至成為你的仆人,為你服務。
我第一次接觸Meditation,是在十年前,我正從一場失眠引起的小抑鬱中恢複。谘詢師教我放鬆,教我觀察自己,教我活在當下。谘詢師說,這個方法的理論,來自於古老的東方哲學。我懶惰,沒有探究它的源頭,但有不錯的悟性,我在病急亂投醫中踐行了Meditation的精髓。我學會了不對抗而是接納,隨著我對自己失眠的接納,失眠不治而愈了。
開心禪的第一階是關於覺性的禪修,第二階關於愛和慈悲,第三階關於智慧。我是一個懶惰的學生,依然喜歡自由自在天馬行空,也沒有準備好,每天禪修20分鍾,因此,暫時止步在一階了。
誰在窺視我們
最近,發生了一件匪夷所思的事情。
我一個比我年輕很多的前同事最近找我,和我討論她和男朋友的關係問題,用的是手機的Message。其中,我們多次用到“分手”這個詞,但是,用的是中文。
結果,當天晚些時候,我的雅虎電子郵箱出現了一個email,標題是“Hello Divorce”,郵件是“Hellodivorce.com”網站發出的。
很顯然,Message中的”分手’,被翻譯成了英文,賣給了相關的商業網站,我被當做離婚生意的潛在客戶。
你也許認為我這少見多怪,我們的網上印記被大數據分析,進而獲得針對性推銷廣告,早已司空見慣了。但是,這種廣告有一個共性,它往往限於同一個網絡IP,或者一個瀏覽器賬號,它追蹤分析的,是一個人的搜索習慣。以最常用的Google Chrome為例,比如,你瀏覽過鞋子,在一段時間內,打開瀏覽器之後,你會收到很多鞋子廣告。也就是說,Google收集用戶的瀏覽信息和習慣,分析之後,再為用戶提供個性化的廣告。
我個人認為,我遇到的這個Case,情節嚴重許多。和搜索習慣比起來,Message顯然有更強的個人性和私密性。隻有手機運營商掌握客戶的Message,這個case中,運營商收集分析甚至翻譯我的Message,然後把信息分享給了相關網站,其中包括我的郵箱信息。 它知道我在“分手”,就一定知道我的其它動向,是不是有些細思恐極。
神奇的中醫中藥
這個周末,去北加州看望了一位同樣人在中年的朋友。她沒有既往病史,但最近一年多,受到心髒問題的困惱。她的核心症狀是低血壓和低心率,做了該做的檢查,卻查不出器質性的病變。一個多月前,她的心率有時跌得低於40,已經有了猝死的風險。醫生的評估是,她的病況,無法通過起搏器或搭橋等治療手段改善。若情況持續惡化,唯一的選擇是心髒移植。
朋友的決定是,真的到了那一步,她選擇放棄。她一個在國內行醫的中醫好友問她,既然你做了放棄的打算,願不願意我們一起博一次。醫生給她開的藥方中,有超過通常計量的附子,而且必須是江油出產的。為了化解附子的毒性,煎藥時,需要先將附子煎熬超過兩個小時。醫生也提醒她觀察自己的服藥反應,如果出現中毒症狀,立即去急診室,並且要告訴醫生實情。
朋友完全按照醫生的指導煎藥,很幸運,她並沒有出現中毒症狀,服藥一個月之後,她的心率已經提升到60,並且穩定在這個數值上。中醫還建議她多曬太陽,陽光可以補充她的元氣,也是最好的治療。
有一個理論說,西醫治標,中醫治本。我朋友這個案例似乎印證了這一點,中醫的思路是改善她的體質,陽氣提升了,身體狀況改善了,心髒的功能也自然改善恢複了。
周末還是或淅瀝或潑灑的陰雨天,周六的上午卻是難得的陽光明媚,兩三個英裏的步道,朋友走得很開心很輕鬆,祝福她,為她的康複開心。
非常同意你說的東方智慧被忽視,被遺失。在盲目崇拜西方文明若幹年之後,驀然回首,發現,這個耳朵進那個耳朵出的,源遠流長的東方文明,原來是真的溫潤又璀璨。
其實,名校的光環閃耀不了很多年的,日後混的不夠好,名校的頭銜反而變成負擔了。這一點上我是有體會的。我的大學,在國內也算是名校。有一次,一個女友說,你們學校的畢業生,好像特別沒有野心,不像清華或者交大的,眼睛都是朝上看的。我隻好回答她,很抱歉,我給我的母校丟臉了:-)
我們去年遊班芙,團裏就有兩個家庭的孩子都是多倫多大學的,從他們那裏獲悉,多倫多大學就是加拿大的頂尖名校,思韻不要失落。
我本來並不太相信中醫,但是看到過幾例無路可走,在中醫的治療下柳暗花明的病例,改變了我的想法。可惜,優秀的負責任的中醫太難找了。
這個禪修並不在我的計劃之內,但非常受益。
說到商家的小恩小惠,我曾經上過當,現在也是不為所動了。但是,即使很自律很小心,信息還是會被被泄露,小老百姓是贏不了的。
關於朋友的案例,中藥應該是起了很大的作用。她的心髒問題已經困擾了她很長時間,包括因為心髒弱而產生的乏力怕冷等。中藥調節了她的體質,讓她的整個狀態都改善了。
可惜的是,好的中醫太少了,而且會越來越少。好的中醫,需要傳承,實踐,還需要悟性。
替你的朋友高興,中藥治好了心髒病。我個人也相信中醫,尤其是調理方麵。mediation也應該能改善人的心情,有利健康,迪兒可以堅持試試。迪兒四月快樂,新的一月有新的收獲!
現在手機電腦都不安全,信息泄露被買賣也沒人管,唉!有一次我去一家店裏買草肥,收款的說,你給我你的郵箱,可以便宜5塊錢。還用說嗎,肯定收集信息啊,我當然沒給。