我來秀秀肌肉 （有照片有真相）

原本不想這麽早秀，但今天自己照鏡子發現健身兩個月不到，卻已經有了驚人的三角肌線條，曾經我發過關於健身的朋友圈後，有朋友問會不會練成金剛芭比，我還幽默地回複說咱就不要拿著一磅的啞鈴操著施瓦辛格的心。但看到鏡子裏的自己，這不就是金剛芭比的趨勢嗎？太驚喜了有沒有。

後來一想就明白了，這是跟著老人一起健身的結果。我們這裏的city健身卡是全市連鎖，每個月才40多刀，但可以隨便參加任何city健身房的課程，我是新人，肯定得以上課為主，本著參加越多越劃算的原則，我每周參加了四五節健身訓練班，雖然便宜，教練卻不水，非常認真負責地指導。而因為時間關係，參加健身班的絕大多數都是退了休的老頭老太太，以60歲以上的白人老太太居多。她們的特點就是膀大腰圓，膝蓋或腿卻不行，所以訓練班一般每節課12種器材或動作，絕大多數都是練胳膊或上半身的，專門練腿的極少（除了腿推），因為老太太們的腿都不行。

我才50多，混在60多的白人老太太裏顯得非常年輕，剛開始因為她們的胳膊大多比我的粗一倍以上，所以勁比我大，但我每次都非常認真，盡力做到力竭，一個多月下來，終於器械重量逐漸趕超她們，比如臥舉杠鈴，剛開始隻能做15-20磅，現在45磅不在話下，而大多數老太太還停留在35磅。跟著老太太們練上半身的結果就是1個多月肩背就迅速的塑型，照片如下：

[溫妮燕]

回複 '琪子' 的評論 : 哈哈，我已經到了隻講實惠，不講好看或麵子的年齡了

[琪子]

你喜愛鍛煉可嘉。
說實話，臂膀上的三角肌，生活中助力，可不好看。請諒解我的直言。