這項運動太費牙

自去年下半年成功減肥20斤後，自信心膨脹，2025年又訂下了健身計劃，準備向馬甲線和八塊腹肌衝刺，在參考大量健身視頻後得出一個結論，隻有每次訓練做到力竭，肌肉才能一點點地增長，於是頭一個星期的重訓課，我都盡全力並咬牙切齒地完成所有的動作。幾次訓練下來，肌肉雖有點酸，但還在可承受的範圍（大概因為我平時比較注重運動）。唯一的不適就是不知怎的有顆大牙（靠近智齒的那顆）疼，哪怕用另一邊咬吃的，也會碰到它，平時它藏在最裏麵，並不起眼，看來每次吃東西它都參與的咬合工作，疼痛讓平時都習慣大快朵頤的我這兩天隻能用一邊牙齒細嚼慢咽。

上網一搜才知道，我這屬於磨牙疼，大概是因為我重訓時為了表現自己盡力了，把吃奶的勁都用在了咬牙上了，而且我又測試了一下，當我在用盡全力時會不自覺地去咬牙，根本避免不了。

是的，力量訓練對肌肉一天天地流失的中老年人是如此重要，但沒想到還這麽費牙！