起舞弄影
文字可穿越心靈的空隙，與靈魂共舞
前幾日博友羽翼飛飛在博文中提及剛買了一個新型的電子血壓計，不僅可以測血壓，還可以測心率，並帶軟件可以下載到手機上。她一向愛琢磨，還到網上找到一個複雜的血壓圖來研究。適逢世界高血壓日，又看到一個心血管的專家同學微信上轉發的高血壓治療的文章，就有寫一篇關於血壓的文章的衝動。
網上資料：“5月14日是世界第12個世界高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓”，目的是提升公眾對高血壓的知曉率，時刻關注自己的血壓。”
“根據2015年11月《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》顯示，2012年，全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2%，高血壓的知曉率為46.5%，治療率為41.1%，控製率為13.8%，治療控製率為33.6%。”
我第一次知曉自己的血壓，是大學入學體檢時。頭天晚上坐了十幾個小時的火車，一下車就被接站的師兄們熱情地送到學校。記得早飯時間已過，匆匆到學校食堂喝了一點冷稀粥，就隨室友去報到。辦完各種手續已經到了午飯時間，一看體檢處人不多，就想速戰速決趕快做完後下午外出買日用品。誰知道第一項血壓測量就遇到麻煩。醫生嚴肅地告訴我血壓不合格——低血壓，幾乎到了接近休克血壓。我當時關顧著擔心能不能入學了，至於低血壓的危險性都沒有來得及問。隻見她一邊準備在我的體檢表上打叉，一邊問我高考的分數。我當年的分數屬於重點線以上的，提前批次落空後淪落到此，應該是我們那一屆中拔尖的。聽到我的分數後，她問了我之前有沒有什麽症狀，昨天晚上是否休息的好？然後告訴我好好休息一晚，第二天再來檢查。
當晚輾轉失眠，擔心被學校退回去。盡管這不是我心儀的大學，但我也不想回去複讀啊。第二天早飯後，室友陪我去操場跑步，然後才惴惴不安地去檢查。結果雖然有一點提升，但還是很低不符合標準。那位醫生和善地說：“我讓你通過，以後要加強飲食，多鍛煉。”。托她的福，下麵的心肺等其它體檢順利通過。
學生時期除了瘦消化係統不好，也沒有其它症狀，所以也真沒有在乎過血壓的高低。體育課對通過800米和1500米有嚴格的時間要求，能否通過對我來說是拿到獎學金的關鍵。所以大學前2年的早上，總是和室友們一起去跑步。後來複查血壓，雖然有點偏低，但畢竟比之前有所改善。大一寒假回家給爸媽量血壓，才知道爸爸的血壓也低，我應該是遺傳了他。我的血壓一直到生完孩子才達到了正常範圍。
因為低血壓短期內不會有症狀和危害，通常更容易被忽視。有報道說低血壓可能導致大腦及器官供血不足，並由此引起頭暈眼花、全身無力，甚至昏倒、腦梗死等。低血壓的另一個潛在危險是損害認知功能。紐約愛因斯坦醫學院研究發現，75歲以上老人的舒張壓每降低10毫米汞柱，得認知障礙症的風險就會升高約20％（網上資料沒有去考證）。我的父親在年僅70時候就出現了認知功能減退。
我公公是位橋梁工程師，年輕時走南闖北，吸煙二三十年。50多歲那年檢查出高血壓，立馬按照醫生的指導開始服藥，而且把煙戒了。退休後他雖然不喜歡出去鍛煉，但喜歡在家看書，並且把買菜做飯全承包了。他老人家30多年的高血壓治療是我見過的最成功的一個範例之一，隻用了一線的抗血壓藥物，而且血壓一直控製的非常好。86歲的時候死於消化係腫瘤。
所以高血壓不可怕，怕的是不懂常識，不能正確就醫和治療。來做客的各位朋友，從現在開始，關注你和家人的健康，從知曉血壓開始吧。
以下是同學轉發的關於高血壓治療誤區的文章，僅供參考。
盤點高血壓防治12大誤區，中招可能誤大事！
1. 憑感覺用藥：有的人認為，隻要沒有不舒服的感覺，高血壓就不需要治療。這是錯誤的！隻要血壓升高，無論有無症狀均有危害，都需要治療。
2. 不願意過早服藥：很多年輕患者被診斷為高血壓後，不願意服藥，擔心要一輩子服降壓藥，過早吃藥會產生耐藥性。這是非常錯誤。降壓藥不會產生耐藥。血壓控製得越早，能越早地保護血管，預防並發症的發生，降低發病風險，其遠期後果越好。
3. 血壓正常了就停藥：有些患者服藥後血壓降至正常後就自行停藥。這是非常有害的做法。高血壓不能治愈，隻能控製。停藥後，血壓會再次升高，血壓波動過大，對心腦腎靶器官的損害更嚴重。
4. 單純依靠藥物，忽視生活方式改善：部分高血壓病患者認為，得了高血壓後隻要堅持長期、規律地服藥就行了。其實藥物治療必須建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。吸煙、過量飲酒、高鹽飲食等不良習慣不加以控製，繼續損害血管，藥物再好也難有良效。
5. 隻服藥、不看效果：有些人以為隻要服藥就萬事大吉了，不關注自己的血壓值，不定期測量血壓，這樣不能保證血壓長期平穩達標。接受藥物治療後仍需經常監測自己的血壓。
6. 自行購藥服用：有些人患高血壓後，不按醫囑服藥，而是按照病友或藥店的推薦用藥，或者偏信廣告中的“好藥”；有些人認為價格越貴的藥越是“好藥”，一味追求那些新藥、特藥；有些人看別人服用什麽降壓藥有效，就自行購藥服用，這些做法都是盲目性的，也不安全。
7. 靠輸液治療高血壓：有的高血壓患者想依靠輸幾天液降壓。除了高血壓急症如高血壓危象、高血壓腦病需要靜脈點滴降壓藥，以快速降壓外，一般的高血壓不需要輸液治療。
8. 血壓降得越快、越低越好：有些人一旦發現自己血壓高了，就認為降壓應該越快越好、越低越好。其實不然。除非高血壓急劇升高導致了危險，如主動脈夾層、高血壓危象等須快速降壓，一般來講，降壓治療時必須要掌握住緩慢、平穩的原則，用藥後4～12周達到目標值。血壓下降過快、過低，易發生腦中風等缺血性事件，尤其是老年人。
9. 有些人認為自己在家中測量的血壓不準確：這種認識是片麵的。在醫院診室測量的血壓隻能表示一個偶測的血壓值，難以全麵地反映血壓的狀況。自己在家中測量狀態放鬆，不受由醫務人員引起的緊張心理的影響，能反映平常狀態的血壓值，在不同的時間和狀態下多次測量自己的血壓，能夠更全麵地了解到自己的血壓。
10. 有“靈丹妙藥”可根治高血壓：不少廣告宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器能根治高血壓，不必再吃降壓藥，這些都是偽科學宣傳。高血壓病一經確診，絕大多數患者需要長期、終生堅持非藥物和藥物治療。
11. 迷信保健品、保健儀器的降壓作用：某些人利用患者害怕西藥副作用的心理，通過各種渠道，宣傳鼓吹某些保健品、保健器具的“降壓療效”，可以擺脫西藥副作用的困擾。實際上，保健食品、飲品及降壓器具如降壓枕頭、降壓手表、降壓項鏈、降壓帽、鞋墊等等，大多不具備明確的降壓作用，即使有，降壓作用也很輕微，不能達到治療目標。
12. 過分信任“純天然藥”降壓：部分人認為西藥副作用大，純天然藥副作用少。某些人就利用患者的心理，鼓吹某些天然藥品的療效，宣傳高血壓患者通過服用某些天然藥降壓，可擺脫西藥副作用的困擾。其實，大多數純天然藥降壓效果尚未肯定，患者不要盲目使用。
美國的醫療體係是標準化的，我沒有細查。
謝謝！