對的食物

其實所謂對的食物，就是適合自己。吃，是快樂的選擇，心甘情願的接受。再加上自己有強大的基因，能吃什麽就吃什麽，想吃什麽就吃什麽，而且是吃了還可以健康的活著。我們家飲食基本就這樣的。周末的時候會做點費事的（其實我家的飲食在別人看來都挺費事的哈）。春天新鮮的蔬菜就那麽幾樣。好在我家附近的農民，經常會弄點野菜拿出來賣。這個可能叫刺老芽吧。周五下班回家就買幾袋（日本人的幾袋，我幾口就吃沒了）。用家裏的杏鮑菇和這個野菜做餡兒，蒸了包子和餡餅。

包子麵是用豆渣雜米粉和高筋粉發麵的。晚上把麵發上，放到走廊，長時間慢發酵的。

包完包子還剩下很多的餡兒，就用快速發麵法又發了麵，烙了餡餅。

烙完餡餅，又用剩下的麵蒸了花卷。花卷是特別為小野做的。包子也是為了她做的。簡簡單單的放點蔥花油鹽就可以了。

一如既往的水果。

新鮮的蘋果，就是；連皮帶核一起吃，橙子是去黃色的皮就好。

昨天晚上榨好的檸檬汁，加一瓶水，打成果汁。2/3杯的檸檬大約3到4個檸檬吧。

早餐還有豆漿和五穀雜糧幹果精力湯，炒了兩個菜，拌了一個海帶絲。後麵那個白盆裏是我生的黃豆芽。這樣的飲食生活已經非常的習慣。我和我老公都沒有打任何防流感疫苗。就是努力的認真的吃，認真的實踐。我也沒怎麽鍛煉，就做飯的時候做幾個深蹲。我的胳膊都小小的肌肉條。我老公化療開始到現在，快兩年了，他從來沒吃過任何的營養藥。身體狀況也是最好的狀態。用一個最簡單的常規想法想食物，就一切都變得簡單了。就是你的身體需要的是什麽呢？是營養，隻要你認為你缺的是肉提供的營養，那就吃肉。我認為我身體需要每天清理毒素、垃圾，我需要新鮮的維他命帶給我清爽的身體，輕盈的感覺，不便秘，不咳嗽，不感冒，早上可以開開心心的起床，精力充沛的準備一天的生活和工作，那麽即使我選擇的是粗茶淡飯，仍是我開心的抉擇。能夠開心，身體就是愉悅的。

[喜鵲]

回複 '下半場共好' 的評論 : 是的，如果當地的蔬菜可以有多種的選擇是最好的。春天的蔬菜實在太少了。所以盡量選點野菜類的補充一些。

[下半場共好]

喔~真會變化啊！簡單的食材變成豐富的餐點。我家的三餐也都是選購當令當地的蔬果，新鮮又便宜。

[喜鵲]

回複 '大個兒' 的評論 : 問好大個兒！ 謝謝你。

關於蘋果核，大家有很多的擔心，主要是說裏麵有微毒。如果介意可以不吃。

我食用18個月了，平均每天3個蘋果的量，蘋果一定要新鮮的自不必說了。

我以前痛經非常厲害，每次都要吃止痛片。痛經，來自身體不明的炎症。

可能是因為吃了這個含有蘋果核的果汁，我的痛經沒有了。50肩也好了。

正是因為這個微毒起了消炎的作用吧。曾經試過一段時間不放蘋果核的，感覺就沒什麽效果的。

其實蔬菜水果這些東西，在身體裏是不能存留的，4-6小時就會排泄掉。所以說蔬菜水果是健康的食物。

[大個兒]

據說蘋果核是有毒的，榨汁時最好扔掉, 喜鵲的夥食總是這麽豐富，饞人哪。我也很想你們, 願我們都能健健康康開開心心的生活每一天, 盼望有一天，我們會相聚在某一國。祝好。