從飲食與精神方麵談健康 (1)

找回人類本來就已經有的健康守則

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我看過很多人, 雖然說在事業上算是成功了，但是就健康方麵，卻是失敗了。才四十來歲看起來像六七十歲, 或是外表看起來也馬馬虎虎，但是身體上一大堆毛病, 每天要吃半打的藥過日子。很多人為了事業, 忽略了健康. 上帝要我們在工作以及健康方麵得到平衡, 不要成為工作狂. 出埃及記第20章第九節就說過: 

Exo 20:9 六日要勞碌作你一切的工．
Exo 20:10 但第七日是向耶和華你 神當守的安息日．這一日你和你的兒女、僕婢、牲畜、並你城裡寄居的客旅、無論何工都不可作．

談到健康, 就不得不談到飲食. 在飲食方麵, 吃喝是上帝的恩賜, 使我們得到營養的來源. 傳道書第三章13節說: 
Ecc 3:13 並且人人喫喝、在他一切勞碌中享福．這也是 神的恩賜。

哥林多前書第十章31節: 
1Co 10:31 所以你們或喫或喝、無論作甚麼、都要為榮耀 神而行。

但是隨意對待自己身體健康的人，吃速成食品，垃圾食物，抽煙，或是過量地飲酒，過量的各種不同的食物，加上太少運動也不喜歡接受新鮮的空氣與陽光，更沒有想到過要禁食，老是違背神的人類身體健康手冊，自然就必須承擔這個後果。人類的生老以及死亡其實是一個奇妙的自然過程.  隻是我們常常沒有照顧自己的身體, 搞得身上一大堆病, 讓我們沒有辦法享受這美妙的一個過程. 上帝要我們健康. 所以我們隨便吃東西暴飲暴食的習慣, 是不太好的: 

Pro 23:2 你若是貪食的、就當拿刀放在喉嚨上。
Luk 21:34 你們要謹慎、恐怕因貪食醉酒並今生的思慮、累住你們的心、那日子就如同網羅忽然臨到你們．

上帝希望我們以他為樂, 他是我們的造物主, 我們是他奇妙的精心傑作. 
所以連接造物主的精神生活也是非常重要的. 人要是愛神的話語，並按照聖經的教導來生活，這樣身體就會變得健康, 減少疾病的發生, 使我們，精神奕奕。容光煥發. 耶穌在約翰福音說, 他來了是為了我們得更豐盛. 約翰福音第十章第十節: 

Jhn 10:10 盜賊來、無非要偷竊、殺害、毀壞．我來了、是要叫羊〔或作人〕得生命、並且得的更豐盛。

身體的健康與否與我們跟上帝有沒有良好關係成正比: 約翰三書第一章第二節: 

Pro 4:22 因為得著他的、就得了生命、又得了醫全體的良藥。
3Jn 1:2 親愛的兄弟阿、我願你凡事興盛、身體健壯、正如你的靈魂興盛一樣。

不管你現在年齡是多少, 上帝要我們享受我們的一生的年歲. 一生當中，任何年齡都是美好的. 任何年齡都有一些這個年齡的好處, 其他年齡無法取代的。我現在40多歲了, 但現在並不是我感到最蒼老的時候，我最蒼老的時候, 我覺得是在我30多歲的時候. 我拚命的日夜不停的工作, 沒有照顧自己的身體，有病不投醫, 沒病亂投醫, 暴飲暴食, 缺乏運動, 沒有讀經禱告靈修習慣, 不但身體不好，靈命也是空乏的. 我這種我行我素的生活方式, 無知的人. 何西阿書第四章第六節說，

Hos 4:6 我的民因無知識而滅亡．你棄掉知識、我也必棄掉你、使你不再給我作祭司．你既忘了你 神的律法、我也必忘記你的兒女。

今天我們會遇到各種，健康的難題，原來我們自己想要滿足自己的肉體為優先, 而非將榮耀神與神為樂為優先. 所以我們就把身體搞壞了.幾乎我們所有的病，疼痛，都是因為違背神的自然律。學習照顧我們的身體，我們就必須要下決心. 大衛曾經在詩篇139篇第14節說: 

Psm 139:14 我要稱謝你、因我受造奇妙可畏．你的作為奇妙．這是我心深知道的。

羅馬書第十二章第1節也說: 

Rom 12:1 所以弟兄們、我以 神的慈悲勸你們、將身體獻上、當作活祭、是聖潔的、是 神所喜悅的．你們如此事奉、乃是理所當然的。

所以我們的身體是服侍上帝的工具，我們隻有在健康的時候，才能想清楚, 才能更榮耀神更以神為樂. 

史多美奧瑪森，是一個暢銷書作者, 他提到增進健康的七個步驟。他說每個步驟都必須仰賴其他力六個步驟才能夠完成。他引用利未記第十七章第十一節，

Lev 17:11 因為活物的生命是在血中．我把這血賜給你們、可以在壇上為你們的生命贖罪．因血裡有生命、所以能贖罪．

他說，這節經文的屬靈的含義是指著耶穌救贖的寶血而言. 耶穌基督我們的罪死在十字架上, 一個無罪的人，但是接受這個懲罰, 替我們的罪而死, 滿足了律法的要求, 然後又借著他的複活, ，使得我們得著新的生命. 羅馬書第五章第十節就說: 

Rom 5:10 因為我們作仇敵的時候、且藉著 神兒子的死、得與 神和好、既已和好、就更要因他的生得救了。

所以神不會把我們留在地上自生自滅，他會提供我們靈性與肉體上的需要。

因為我在工作中大部分的時間是修改及測試軟體，每天都是坐在辦公室前麵訂的電腦9個小時. 這幾年下來，我嚐試作者建議的生活方式, 我的生活壓力與身體健康都改善了很多。
我明天會繼續, 跟大家分享這幾個步驟. 謝謝大家. 

有關侯鵬飛弟兄: 1997年畢業於紐約大學醫療管理碩士。有4個小孩，除了讀神學,教會服侍,及音樂創作外,目前在一家製造公司作軟體支援工程師.他的另一半,目前在當地小學作助理老師。

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God Bless,

Peter

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