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對牙齒保健的體會和看法

(2015-12-17 23:19:16) 下一個

      人們對牙齒的保健常常忽視,中國人這方麵尤甚,牙口不佳較普遍,甚至到了影響形象的程度。看看西方畫中國人的漫畫,無一例外都有暴牙咧齒的樣子。為健康,為國人形象,牙齒的保健很是重要。

      在人類進化過程中,牙齒的變化也是很大的。觀察一下50萬年前的中國猿人頭像和現代的猩猩, 嘴頜部明顯前突,上下頜骨比現代人要長多了,這就意味著他們32顆牙齒有足夠的區域附著生長,牙齒的體量大,那麽牙根也大,牙齒就堅固。早年有西方人去非洲獵取猩猩,就有槍托被猩猩一口咬碎的經曆,想想這牙口的力量是多麽的強大,如果現在的人有這麽強大的牙口自衛武器,那搶劫,強奸之類的案件不知要減少多少!

       現代人的上下頜骨大大縮短了,32顆牙齒生長的區域變小了,牙齒生長互相推擠,牙齒變小,牙根也變小,甚至還有牙齒沒地方生長,隻得橫著長的情況。人們常常要去看牙醫,拔牙,矯正牙,洗牙,補牙等等。俗語說:棺材鋪老板看人——恨人不死。棺材鋪老板隻賺人一生的最後一次錢,而牙醫不知要賺人一生中多少次錢呢。為了醫治人們的牙齒,牙醫真是辛苦了。現在都把範冰冰狐狸樣的尖頜細腮作為美人的範例,為牙齒堅固健康著想,不要將範冰冰式的臉型作為唯一的美的範例,也可把中國猿人,猩猩的前突嘴頜部作為另一個健美的“範例”。  美人的“皓齒明眸”,“顧盼生輝”,皓齒是不可缺的;現在推出了磨削頜骨整成小下巴的美容手術,這太可怕了,不由想起一百多年前,女性把腳強行包裹成尖尖的“三寸金蓮”的往事來。

       有人說狗不刷牙,牙口也很好。扒開狗嘴看就知道,狗牙不但體量大,牙與牙之間還有一定的間隙,食物殘渣就難以存留在牙間,這得益於它有長長的頜骨,有足夠的地方容留它42顆牙齒附著整齊生長,這再一次證明了範冰冰式小頜細腮對牙齒的健全生長不利,不過冰冰下麵的臀部豐腴,健美,但是與牙齒無關。狗的壽命大約10年左右,這樣健壯的牙齒用上10年是一點都沒問題。有誰見過牙齒脫落癟嘴的狗,獅,虎,倒是常見牙齒脫落癟嘴的現代人。可以推測幾十萬前的中國猿人也沒有牙齒脫落癟嘴的情況,除非他自己跌跤碰掉。

       貓的頜骨稍短些,但它的頜骨也足夠容留它30顆牙齒的整齊生長了,有誰見過牙齒長得歪扭的貓?“懶貓”其實不懶,它經常用舌頭舔摩,清潔牙齒,比人們刷牙勤快多了。貓長有硬質肉刺的舌頭,甚至能把骨頭上的肉舔刮下來,用這樣的舌頭清潔牙齒,效果肯定比刷牙要好,如果人有這樣的舌頭就好了。狗也一樣,有一個長而有力的舌頭,它時常用舌頭把牙齒清潔得幹幹淨淨。人的舌頭已經沒有貓狗那樣的清潔牙齒的功用了,而是多了一個男女接吻的作用,沒用舌頭都拍不出A片了。健全鋒利的牙齒是貓生存不可缺少的利器,貓的壽命大約13~15年,它的牙齒用上十幾年是沒有問題的。

       人類則不同了,大約在10~13歲換上恒牙,那麽這副牙齒要用一輩子,就是說通常要用上60年以上,加上人類小頜細腮的進化偏岐,濫用藥物,胡吃海喝,保健失當,致使牙病普遍。七十年代左右,中國使用四環素普遍,而這種藥會在牙中生成一種絡合物,沉積在正在生長的牙齒中,使牙呈褐色,那個年代出生的小孩若用了這種藥,牙的顏色都較深。

      “牙疼不是病,痛起來要命”!當年在部隊時,有一個河南駐馬店地區的兵,牙疼常常去衛生隊,影響出勤,有人說他去衛生隊是因為那裏有女兵。不多久,他後腦劇痛住院,沒多久就死了。原來他口腔後麵的臼齒發炎感染延及到了腦部。人的牙齒要用如此之久,尤顯脆弱,重要,還悠關人的性命。不要與狗,貓牙比,我們的牙齒進化已進入岐路,牙齒保健失當,概自身受。

       由於人類的牙齒排列緊湊,食物殘渣特別容易存留齒間,成為細菌的營養物,口腔的溫度又適宜細菌繁殖,有了這兩個條件,細菌在口腔蓬勃繁殖生長,產生大量的酸性代謝物,形成對牙齒的腐蝕,在牙齦與牙齒接合縫處尤其顯著,時間長此處就會產生空洞與牙髓相通,形成齲齒。牙頜部神經豐富,一旦牙髓神經外露受到刺激,就產生異常的疼痛。

      (1)刷牙的重點部位,方法

     如果認為刷牙隻是把牙齒的內外側麵,咬合麵刷幹淨就行了,其實是遠遠不夠的。齲齒最容易發生在牙齦與牙齒接合縫處,這裏容易留存食物殘渣,引起細菌繁殖產生酸性物質蝕損牙齒,引發齲齒,是刷理的重點部位。牙刷要順著牙齦與牙齒接合縫處刷,動作要輕柔,不可過力壓,否則天長日久會刷出牙齦溝來,暴露出齒根部,反而加速對牙的損害!最後一個臼齒的後麵要刷淨,由於處在最後麵,往往忽略。其實牙齦麵也要輕柔刷摩,有助於血液循環。

       要選用軟毛牙刷,水滴都能石穿,別說要用牙刷刷牙幾十年了,刷牙過力也是損害牙齒和牙齦的一個因素,這點常常被人忽略。

      刷單個牙齒的內外側麵要變動牙刷的角度。牙刷縱向上下刷動時幅度不能過大,以免推擠牙齦後縮,暴露出牙根。

       用牙線可很好的清除齒間根部的殘留物,而這是用牙刷清除不到的。牙線用起來較麻煩,能每天堅持用的人意誌堅強,值得人們尊重,學習。

       (2)刷牙的時機

     通常人們都是早晚各刷一次牙,即晨起刷牙,然後吃早餐,開始一天的日程。晚餐後在臨睡前刷牙。

     應該是吃完早餐後刷牙,牙齒更清淨,更有清爽感。若是早餐後刷牙,口腔就留存食物殘渣了。

     晚餐後即刷牙,及時清除食物殘渣。

    中餐後也應刷牙,不用牙膏也有好效果。

    (3)食物

  餅幹之類的食物既沒什麽營養,又易粘附在牙床上,是細菌繁殖的極佳溫床,少吃或不吃為妙。

  可樂之類的磷碳酸飲料的酸性成分,蝕損牙齒的琺琅質,含有大量的糖和化學添加劑,對身體健康無益,同樣對牙也無益。我們要共同抵製這些龐大,邪惡的商業帝國,抽磚揭瓦使之坍塌,利在當代,功在千秋。可惜有覺悟的人不多,這些飲料仍在橫行。

     牙齒怕酸性的東西,吃了酸性的食物後,及時漱口。

     喝濃茶,咖啡會有些牙斑形成,特別要注意刷牙時,牙膏沒完全清除會形成牙垢。牙垢多微孔,是細菌的藏身處所。用上述的保健牙齒方法,牙斑牙垢少有形成。

     牙垢一旦形成,光用牙刷難以去除,要去牙醫洗牙。

     牙縫粘卡有食物,不要用牙簽之類挑剔,會傷及牙齦,用口香糖(隻需半顆)嚼幾下,以手指抵壓口香糖在食物處擠壓,很容易弄出來。

      牙齒的保健是繁瑣,誰叫人類的牙齒進化進入了岐路,那我們就要付出更多的時間和精力來保護我們的牙齒。中國曾經有一個存在了幾十年的“牙防”辦公室,他們沒作什麽事,是世界上最清閑的工作。保健牙齒就是自己每天的事情。注意總結牙齒保健的經驗,有好的心得和方法就與大家分享。

      保健牙口,皓齒嫣然。

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