藤黃果提取劑有輕微的減肥作用。

Fig 1Fig 2.

藤黃果提取物 (Garcinia Cambogia, Fig 1.) 含有相當高的(-)-2-羥基檸檬酸 (Hydroxycitric acid, HCA, Fig 2.)含量。HCA是提取物中的活性成分。已在大量的臨床試驗的證明它有助於減肥。在一篇係統性綜述的發表在肥胖雜誌 (2011 年)的文章中，Igho Onakpoya 等多位研究學者分析了 23 個符合要求的隨機臨床試驗 (RCT)。其中，九個RCT是合理的並有可信數據的臨床實驗，作者對這些據進行統計和薈萃分析。結果表明，使用HCA 產生了有統計學差異的減肥作用。平均減重0.88 公斤（95%的置信水平為0-0.175kg）。從這一係統性的分析的結果，作者得出結論是：藤黃提取物/HCA 有在短期內減少體重作用，雖然體重下降的幅度較小。

HCA 在減肥中的可能機製目前還不清楚。但有多個研究表明，HCA 有促進脂肪燃燒和降低食欲胃口。HCA能阻止一種叫檸檬酸裂解酶酶的激活，以減少我們身體的脂肪堆積。HCA也許能提高腦化學血清素，從而使我們感覺不那麽餓了.

除了減肥，HCA 也可能有益於2 型糖尿病和/或高膽固醇的人群。有限的研究結果表明藤黃果HCA能降低胰島素水平。不過要注意的是，對在利用藥物控製血糖的人，不應該使用HCA，因為它可能回把葡萄糖減少到危險的低水平。

一些研究表明，藤黃果還可以提高膽固醇水平降低甘油三酯和低密度脂蛋白("壞" 膽固醇) 和提高高密度脂蛋白 ("好" 膽固醇)。這項研究還需要進一步的有係統性的研究。

 

Reference:

https://www.researchgate.net/publication/49720180_The_Use_of_Garcinia_Extract_Hydroxycitric_Acid_as_a_Weight_loss_Supplement_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis_of_Randomised_Clinical_Trials

http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss