瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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正能量從低到高的一天--Online 瑜伽

(2020-03-27 22:30:05) 下一個

03/27/2020, 周五

早上起來感覺身體很累,想想索性不要難為自己,所以就決定練習個P.M.的瑜伽,因為會很安靜,不用太多的體力和精力,放鬆和 Let it go。

估計是擔憂很重,所以very low energy。做了一些花園的嗬護,感覺好多了。於是開始打掃洗手間,可能因為是個體力活,做完心情豁然開朗。全當成是鍛煉身體。

今天有朋友加我入online瑜伽的群,非常感激。晚上8-9, 老師是義務的,非常nice,一起練習的姐妹們也非常好。

一天下來,正能量越來越高。

感恩......

Namaste :)

(Show up; No need to hide; You are fine just as you are now..... Not a hero, no shame, just a human being. That is okey and that is enough. I am fine now. We are fine now. "Though everything is a mess, all is all.")

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