瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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永遠的初學者=淺嚐輒止?!

(2020-03-26 14:10:25) 下一個

03/26/2020,  周四。

今早練習瑜伽的時候注意到DVD是針對初學者的。我一直都是練習初學者的。不是因為謙虛,是因為這麽多年下來,還是真真正正的初級水平。最主要的原因應該是我總是斷斷續續。隻有2015年夏到2016夏決定每天練習瑜伽。但是過了那段時間,又是斷多續少。所以沒有長進,當然也沒有完全斷掉。今天讓我特別反省的是:為什麽自己做事會如此斷斷續續,處在“半死不活”的“維持”、“將就”、“湊活”的狀態 。估計自己在很多其他方麵都是這個模式。很讓我心涼的事實,但是這是真的事實。我想弄清楚為什麽自己如此行為,但是在目前的情況下實在不知道答案,也許就像愛因斯坦說的“We can't solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them."。

能做的是:如何突破這個”斷多續少”的半死不活的狀態!

1. 開始努力讓“斷”少些,“續”多一點。如何做到,還有不知道(什麽新係統),但是可以從這個待在家裏期間堅持每天練習瑜伽。每天早上練習,在吃(早)飯前。這樣就有了appointment,不容易錯過。

2.放鬆態度,就像對待吃飯,睡覺一樣,是個自然的事情。而且是練習,不是表演,比賽,考試或者苦差。是自己喜歡的事,何樂不為呢。(說的容易......I know......)

3. 留意生活的其他方麵,一個一個的從一點點的正方向邁進。每次一點點。

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