瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day239;瑜伽之旅--第239天;真的不要拖

(2016-03-22 21:44:41) 下一個

03-21-2016;周一;瑜伽DVD,家中。

昨天跑了5個英裏。今天早上沒跑步,做點力氣活,整理平台園子裏的樹葉殘枝。最近的幾場風雨,平台上積了明顯可見的大的棕櫚樹的樹枝,很“傷眼”。每次看到,就想有空要把它們拿出去,但是都沒有動手。想想,應該是很容易的事情。但是,今早整理,發現沒那麽容易由於沒有及時清理,一些小的樹枝和土積累在一起,加上下雨,有點成“幹泥”,清理起來後,會在平台地麵上留下黑黑的痕跡。這下,還得好好的刷平台地麵。

哎,拖延的結果。

瑜伽是在家裏練習的。這次在最後休息之前,加了幾個陰瑜伽的動作。

我的髖關節真是太緊了,前傾的動作還是特別別扭。可能永遠也做不到舒服的程度,但是還不到說放棄的時候。

隨著這個瑜伽之旅的進行,越來越感到瑜伽是個練習耐心的功夫,一年的時間可能隻是個好的開端。

修煉的路,還長著呢。

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