Yoga365--Day205；瑜伽之旅--第205天；沒有歲月可回頭

02-16-2016，周二，Hatha 瑜伽。瑜伽館。

時間配合剛剛好，可以趕上這位老師的課。她的課是最有知識性的，最明明白白的瑜伽課。

她會告訴我們今天要練習什麽，為什麽，對身體有什麽好處。而且，她會教我們不同的方式，根據不同的身體和練習的程度。

好久沒有來上她的課了。每次上完，都是受益匪淺。

今天，老師帶我們練習大腿內側的肌肉。

老師讓我們在雙腿之間夾一個瑜伽磚，盡量靠近腿根，然後她問我們：“在夾瑜伽磚的時候，大腿內側的肌肉是把瑜伽磚往後推，還是往前推？”

“往後推。”很多人都知道正確的答案。這樣大腿內側的肌肉會向內和向後裹緊，會加強力量，也會練習都腹部。

老師帶著我們練習好幾次“一半”的拜日式。因為雙腿夾著瑜伽磚，感覺非常的明顯，大腿內側的肌肉有用力，而且腹肌也得了練習。

練習完了，坐在車裏，忽然意識到年紀，數字真的上去了。真的，沒有歲月可回頭。以前年輕時說的時候，很認真，很浪漫，很深沉，很文藝，現在再說，可真是很實在！時間一下子就過去了。

回頭看看，哎，還是別回頭看了。

先把當下的日子做好吧。

以後的路還長呢。