Yoga365--Day190；瑜伽之旅--第190天；平凡生活

02-01-2016，周一，蕙蘭瑜伽DVD，50分鍾，家中。

女兒病了，在家休息。

我一直忙著家務，也沒陪她什麽。

意識到了，要花一些時間與小朋友們在一起。

我練習瑜伽的時候，女兒在旁邊玩。在做那個”讓人生氣盎然的“後傾動作時，女兒有用她的小手來幫我往上”抬/撐著“，可能使不上勁兒，然後換了用雙腿來幫我”抬“腰。一邊幫忙，還一邊說，”這是個鍛煉的活兒。”

有女兒在，練習的很愉快，有點兒像玩一樣，時間很快就過去了。

練習完，感覺還是特別好。

這種隨時可以練習的心智很重要，因為，太過於“興師動眾”的“花架子”會阻礙練習，而且會設立不必要的畏難狀態。隻要是處在“非飽”的狀態，練習瑜伽應該是可以隨時的。尤其是呼吸的部分。最近，看了陰瑜伽的書，還是受益匪淺的。練習動作，再加上“鑽研道理“，這樣的練習是非常有益的。

現在是這個瑜伽之旅的下半程的開始，應該是收獲越來越多。也希望自己能開放心靈，讓提升的力量來做工，帶著初衷，同時也歡迎新的良好機緣來賜福，加持和提升。

生活還是平凡的，也許這一輩子都是平凡的。既然是平凡的，就把這平凡過得很實在，很真實，很認真，也很踏實好了。

也許在平凡的同時，也會有精彩的出現，讓這平凡的日子裏也有”仙人“到訪過的靈性。